大家好，我是情绪陪伴师芳语。
当你在情绪中的时候，你会怎么排解，冲着爱人发泄，还是对着孩子一顿输出，或者对身边的朋友抱怨，最后情绪就像垃圾一样堆积在你的身体里，当身体无法承担的时候，伤害的一定是自己。
最近在疗愈的过程中，我发现大多数的人都有伤痛模式，这些伤痛模式又大多跟养育者有关。我们穿越伤痛活出自我是非常重要的功课。
我的老师有一个经常打骂她的妈妈，结婚后有一个毒舌的丈夫，孩子自闭十年，通过一次次的疗愈，她接收到背后的礼物并且获得幸福。她能做到，我们也一定可以。
我们很多人总是不断的外求，希望有厉害的人能够帮助我，但是学了那么多，真的变好了吗？
我过去学习了很多种，甚至跟着老师学习还离家出走过一次，最终回到老师的碗里，慢慢才觉察到，人生中最厉害的老师是自己，能帮助“我”的也一定是自己，老师教的再好自己不愿意改变等于没用，老师给的方法再多不用也没有效果。
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