中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2826天 2026—3—23
在心理咨询过程中，常会遇到当事人将问题焦点指向他人，执着于期待他人做出改变，却忽略自身在关系与问题中的位置。此时，咨询师需要运用专业的提问技巧，引导当事人回归自身，将对外的期待转化为可实现的正向目标，这也是焦点解决短期治疗中重要的工作思路。
若当事人反复强调希望他人改变时，咨询师不必直接反驳或评判，而是通过巧妙的问句转移焦点，如“对你来说，这个人的改变怎么会是个问题呢？”“他的改变会给你带来什么不同？”“如果他真的改变了，对你会有什么帮助？”这类提问温和且有力量，既尊重当事人的感受，又能打破其向外归因的思维模式，让当事人重新审视自身需求与期待。
这些问句的核心价值，在于帮助当事人将模糊的渴望，重构为清晰、正向的目标陈述。当事人最初的诉求往往是“他应该怎么做”，而通过引导思考，会逐渐转向“我希望获得怎样的感受”“我可以做些什么让情况变好”，实现从要求他人到关注自身的转变。同时，这一过程也将改变的责任交还当事人，让其意识到，自身的情绪与状态并非完全由他人行为决定，自身才是解决问题、实现改变的主体。
在咨询中，引导当事人建立正向目标，不仅能提升其自我觉察能力，更能激发内在动力。当焦点回归自身，当事人会减少无力感与抱怨，转而聚焦可行的行动方向，为后续的咨询推进与问题解决奠定坚实基础，最终实现更积极、更自主的心理成长。
