嗨，大家好，这里是于南南。

貌似从查到高考成绩后就没再给大家更新了。

先给大家看一张知乎搜索截图吧

是的，我上大学了。

但最近一段时间我开始有点焦虑了，为什么呢？

因为大学能够绽放色彩的地方比高中多了很多，开学后的社团招新，学生会招新，班委竞选，评优评奖等。只要你自己有优点，大学就会有你展示的地方。

一 

身边的同学也开始忙碌起来，班委，学生会，社团之间各种奔忙着。很多时候没课却也只有我一个人待在宿舍。

我开始慌了，好像别人的大学生活才开始就知道自己想要什么，想要成为什么样的人，想要在什么样的平台绽放光彩。

受这样氛围影响我开始觉得自己大学生活可不能这样堕落了，在知乎，在bilibili搜索着图中类似的问题，急着去学习新的技能，想要尽量的充实着自己的课余生活。

跟着知乎大佬们的建议，开始自学Ps，练起了久违的琴，买了几本似乎看起来能够鼓励自己自律的书。

看起来是为了质量而自律着.

这让我想起了高三找不到学习方向的那一段时间。那个时候学习很多同学找不到方向，每一科成绩都不见起色，想急着去抓数学时发现英语也很差，最后犹豫之后发现什么成绩都没提上来。

反观身边另一部分的同学，文综差的补文综，数学差的补数学。忙的有秩序且有质量，成绩也跟努力成正比。

我更慌了，很多次在深夜躲在被窝里拿着手机在知乎上搜索着“距离高考xx天，怎样才能最短时间提高成绩”之类的话题。幸运的是结合知乎前辈们经验后我慢慢摸索到了自己的学习方法并坚持努力着。

那时候的场景跟现在何其相似呀，同样的受氛围影响着。

不过那时候的有着一个方向，只是没找到适合自己的学习重点与方法。而大学可面临的选择太多，可能会暂时找不到自己想要的是啥，想要前进的方向。但迷茫就得盲目自律和努力吗？

不，我想不是的。

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当你觉得迷茫和没有努力方向时，盲目的自律和假装自己努力的这个方向是不对的，因为结果不会陪着你一起演。

相信大家身边都会有那种看起来很努力的同学，最后取得的成果却不尽人意，因为他们总是为了努力而努力。

如果我们假装努力过了，万一没有失败，我们就会觉得自己“果然有能力”，假装努力一下就能成；

如果失败了，那在失败反思的时候，我们同样可以欺骗自己，更顺理成章把失败的锅推给运气等因素、为自己的失败找借口。

如果找不到真正的内驱动因素和做不到真正的努力，那么南南建议，放松自己，先明白自己去努力是为了什么，再去搞懂怎样去努力。

身边无论是朋友圈还是各大短视频平台，总是充斥着各种告诉我们该努力的信息。

“大学生是如何实现财务自由的”，“自律的我是怎样在大学赚到第一桶金的”“00后靠自己努力买到了第一套房”等等吸人眼球的文章总会在我们身边出现。

不可否认的是有一部分人确实很努力也非常有能力，但这种文章在放大和夸张这种努力的同时也在其中安插了各种让你努力和奋斗的鸡汤。

我并不是说这种鸡汤不好，你偶尔因为学习或者工作丧气时，看一看别人的励志故事，可以起到让自己满血复活或者继续奋斗的作用。但当你从早上起来，一天工作或学习间隙，到晚上休闲娱乐时，一只充斥着这样的信息时，你就会开始焦虑，会开始怀疑自己。

怎么别人的大学生活这样优秀，怎么别人00后已经财务自由，怎么我20几岁还是一事无成。对，就是这样，这样你就开始焦虑，开始为了努力而努力。

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嗯，说到这里，南南想说的就是。

当你发现自己因为一些信息或周边氛围而开始焦虑和怀疑自己时，别太急。你看到了新闻中别人大学开始财务自由，但那并不是你上你也可以.

你觉得身边的人都有事忙，而自己却并没有那么忙碌时，别太急。太急会掉进贩卖焦虑的那群人的坑里，太急会让自己更加找不到努力的意义。

就我自己而言，我不愿意去贩卖焦虑，说自己多努力或者又做成了什么样的成绩。

我是一个比较容易焦虑的人。完成一件事情，我会倾向于把最坏的结果想出来，然后就被自己吓到，于是一直想，啊万一结果会这么坏怎么办......

从初中开始就发现自己似乎比很多人都容易焦虑，高中压力比较大，长时间的焦虑情绪还让我体质变弱了许多。我曾经很无助，翻过不少心理书籍，企图让自己摆脱焦虑，可却并没有达到我预期的完全摆脱焦虑的状态；

我觉得很孤单，因为身边好像没有人会像我一样，我和他们诉苦的时候他们只会说：不要太紧张啦，放松放松。哈哈可是并不是说你放松就能放松的了呀。

是的呀，焦虑挺难受的，我现在还是会比别人容易焦虑，可是相比以前，我进步了不少，更懂得调节自己的焦虑，不会让自己的焦虑影响自己太多的生活，只能说我还在进步的路上，而期间获得的一些小小心得，很想分享给你们，希望对你们有帮助 

接纳自己，其实应该是放在处理自己焦虑情绪最先要做的第一步。接纳自己本身，就是即使自己现在很焦虑很痛苦，可是不要急着立刻摆脱这样的痛苦，不要极力的抗拒。

因为抗拒只会让自己情绪更差，对事情的进展是一点帮助都没有的。包容目前的自己，包容自己可能真的比别人更容易焦虑敏感，包容自己可能因为明天有重要的事情要做，今晚就可能焦虑得睡不着觉。

只有接纳了自己，才能保证自己的情绪不会过多的恶化。在稳住情况的条件下，你才有可能着手去反攻。

其实处理心理的感冒永远都是漫长的，我从初中开始便开始比较容易焦虑了，到现在。还是会焦虑，只是比以前更懂如何和焦虑相处，如何调节自己的焦虑。

从一开始的反抗和为自己容易焦虑的性格感到厌恶和难受，到现在想要好好地陪自己去面对焦虑，爱自己是一种选择，不是因为自己优秀与否。选择包容和爱自己，才会一路上更有力量。共勉。

所以希望这些内容能给到你帮助，哪怕你现在还没有遇到这些问题，你总有一天，你会突然理解今天所说的东西的。

希望可以给你一些借鉴，让你知道不止是自己一个人会遇到这些问题，然后也可以让我们，相伴而行。