元旦前夕

      时间有如白驹过隙，一年就这样流逝了，那春夏秋冬的一个轮回依旧循序进行。工作与生活，梦想与快乐，悲伤与泪水，融合成一杯香浓的茶，供我在这夜静静品味，有苦有涩，有温暖也有释怀……

    回顾这一年的过往： 从疫情中走出来，满腔热血的热情，在春季里开花的季节扬帆起航，有了一个愿想和朋友开一家烧鸡店，当一切准备启航的时候，父亲却因疾病走了，内心的状态，想过放弃，最后决定还是干下去，难过也罢，高兴也罢，都是状态，都是人生的功课，只要是状态，那就随时会变，好变坏，坏变好，每个难受到无法坚持的时刻过后，又给了我满血复活的机会。而那些再美好的体验，也会转瞬即逝，过眼云烟，坚持一下，就都会过去。转眼间一年过去了，生活的无奈，提升不了思想升华。尽管如此，还是不愿意有心机，不想陷入人性复杂的关系，所有的小情绪，还是一个人把它消化，而展示出来的，只想是最阳光的一面。

    阳光的一面是什么呢？那就是我所谓的修行修心，都是骗骗人罢了，在烧鸡店里，卤完烧鸡可以说就没什么事，没什么生意时，心情不好，就会挂在了脸上，生意好的话，就没什么事，自己能看到自己这种状态，作为一个旁观者，有时想想还是修行好啊！假如说没有修行的话，我都不知道怎么面对生活和工作，想起了文轩老师教的禅修呼吸法，又听了潘麟导师皇冠瑜伽的呼吸法，接和我近段时间对真气的认识，慢慢的让心找到了一种归属的感觉，真气对运行就是打通小周天，让自己身体健康，心理健康，放弃烦恼，活出真我。在这里我分享一下我练功的过程：找好一个位置坐下或来躺下，放松自己的大脑，身体，四肢，一分钟左右的时间，缓缓地呼出一口气，感受这股气从鼻子里边出来的是一种浊气，幻想有一股气从鼻子的里边沿着舌尖喉咙到心轮到脐轮到丹田 ，其他的不管，先找这股气，慢慢的在呼气的时候，你就感觉有一股气在你的胸腔流动，你找到这股气的时候，让他留在丹田，这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。然后把丹田积足的真气，冲通督脉（后背）逆运而上，直达脑海，恢复和增强大脑的功能，提高大脑皮层的保护性抑制力量。这一段叫做"炼气化神"，是中级阶段，身体的变化比较明显。很多的人都在讲练通小周天、大周天，经过 炼精化气、 炼气化神、 炼神还虚三个阶段，可获得防病治病，健身延年的效果。真假还需要考证，但是我感觉练习了让自己的身体越来越好是真的。

          今年，是特殊的一年，记忆悠长的一年，想哭哭不出来，而现实，带着面具的笑脸，拖着一个没有灵魂的躯壳摆来摆去，一切看起来都很美好。人生如歌，时光便是在其中跃动的音符；人生如梦，时光便是其中的情节。一年又一年，我不苛求新的一年一帆风顺，好运降临。只求时间浸透汗水，不在迷茫中度过。让自己能静下心来，生活中修行，修行中带有觉知。

      张健民

2020年12月31日