来自内在小孩的一封信
我要你知道我的存在，我要你爱我本来的样子。
我要你等我，等我从洞里出来那一天。
我在那个洞里捱过了童年的艰辛，我走出来，看见你的时候，
我要你对我说：“你并不孤单，我爱你”。爱我本来的样子。
你会不顾我的感受，继续生活下去吗？我希望不会那样，因为那样的生活很孤单。我需要你的关注，你的倾听。
我是不是让你觉得丢脸？我是不是不够好？是不是不够聪明？我是不是不漂亮？我要你看到我最好的一面。我要你看到我真正的样子，而不是你认为的那样。
你可不可以支持我，关心我？可不可以告诉我，我对你很重要？当我迷失的时候，你可不可以为我指引方向？当我遇到危险的时候，你可不可以保护我？当我害怕、发抖的时候，你可不可以抱着我？我想玩的时候，你可以不可以让我尽情的玩？
我一直在等你，等了太久太久。我需要你的关注，你的倾听，你的爱。我希望自己对你很重要。
— — 你的内在小孩
我很喜欢这封来自内在小孩的信，我们对自己的父母/养育者，或者对自己的伴侣所期望的一份爱大抵如此，我要你爱我本来的样子。
信的开头就是我要你知道我的存在，我要你等我，我要你....学习心理课的时候，提到有的人天生会被宠爱，她可能对她的父亲就这样肆意吆喝，你要怎么样怎么样，理直气壮的索爱要抱抱要关心，而这种理直气壮也把父亲从孤单中真正的解救出来，不像她的几个兄弟不敢对爸爸这样，也没能把爸爸从孤单中拉出来。
文中所提到的“洞”，我想也是武志红老师所说的"潜意识之井"，我们每个人都需要苏醒我们自己。
那我会不顾内在小孩的声音和感受继续生活下去吗？我想我不会，我会珍惜她、呵护她，因为我不想再孤单。
在生活里，我们总是这样那样的批评、批判自己，觉得自己不够聪明，不够漂亮...人生最黑暗的时刻，是我们拼刺刀的时候，拼的是什么？拼的就是内在两个声音：一个是自我抨击的声音；一个是自我指引、自我安抚的声音。放下抨击自我，多多的自我接纳和爱护。
