读了《晨间日记的奇迹》，终于知道了之前尝试写日记为什么屡试屡败，三天打鱼两天晒网，到最后完全放弃。
首先，之前的日记没有使用网格化模板，有大片空白可以自由发挥，却最难下笔。
第二，之前认为要花一定的时间，写足一定的字数，才叫日记。其实，不知道要写什么内容的时候，写一个字也没关系，让自己继续保持固定的行为模式是很重要的。
第三，之前写日记都是晚上写。被情绪主导和控制，内容都是跟着情绪在走，在宣泄，不够客观中立。而经过一夜沉淀，又不至于忘记，这时是最好的状态，晨间是写日记的最佳时机。
第四，之前的日记中没有列计划，没有自律意识，回想一天，啥也没干，日记中往往是自责，负面情绪导致行为消极。晨间日记+计划+行动更配哦，日记中别忘了表扬一下自己。
第五，想做一件事情，从来不敢宣告天下，因为怕自己把话说出去了，但是却没做到而打脸。大声宣告是一种宣誓，能够提升自己的动机。
