今天早早给老公打好招呼，说我要听课，吃饭的事就交给你了。老公欣然接受了。我早早打开电脑，准备好记笔记。
我们做任何事，有任何技能都需要刻意练习的，有刻意行为的。
今天我真正明白了人为什么活着？为了提高生活品质而活着。以前为了吃饭穿衣，现在是吃出营养，穿出美丽。怎样提高生活品质，首先要活着，还要更好的生活，怎样活着呢？要有能生活的技能，如何才能活的更好？要了解人性的特点。
当我们能够从积极正向的社会心理因素的角度来思考自己的时候，你会对自己了解的更加深刻，同时会对周围的人的合理化的期待，每一个身边的人都不是当下的人，都是每一个历史阶段持续不断走到当下的人，每一个人都是自己过去的集合，当我们从这个角度出发，就会对自己和他人，尤其是重要他人有更多的理解。
从今天起，我要为我自己和孩子以及人你的家庭找到良师益友，人生导师。
梦想就是做梦都想的事，目标是用眼睛能看到的，梦想是想想都可美的。
梦想----梦想是动力系统，比如当宇航员，
目标----目标是压力系统 比如上华中科技大学 北大
看了鹰的视频，知道了有关妈妈表情的问题。想起以前只要是感觉老公和孩子做的不好了，我的脸色就不好看，情绪都表现在脸上了。孩子做不好，没有给到及时的拥抱，微笑和鼓励，只有不到位的叨叨叨叨叨叨，我们要向老鹰学习，不带情绪，面带微笑，做示范，鼓励，拥抱孩子 给足安全感，用欣赏的眼光看孩子，孩子长大，主动离开去做自己的事 让孩子自己成长，自由飞翔。
感恩老公今天做饭，支持我认真听课，感恩手机今天静悄悄。
