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1 、基本情况

节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》云“十二月节，月初寒尚小，故云”。小寒特点，天渐寒，尚未大冷，标志着开始进入一年中最冷的时候。时间一般在公历的一月五日，六日，七日这三天中的一天。而2018年的小寒，就在一月五日。

2、候

物候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。

花信：一候梅花，二候山茶，三候水仙。

3、农事指导

“浇冻土，施冬肥，培土雍根”

防寒防冻。主要用稻草秸杆等人工覆盖在露天种植的农作物上，这样既能防冻，又不遮挡日照。

有的地方则采用泼稀粪，撒草木灰的方法，既防冻又保证了肥料。

4、饮食

传统饮食有羊肉，狗肉，火锅等。而还有些地方风俗，如在南京则吃菜饭，在广州则吃糯米饭。

5、养生

睡前宜泡脚，养肾。

俗话说“冬练三九”。冬季应加强体育锻炼。但要注意几点，应在日出后进行运动，并且要进行足够的热身活动。运动项目可以选择长跑，滑雪，跳绳，踢毽子等等。

在饮食方面，宜增甘减苦，温热食物为主。

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