自我观察，看自己的内心世界，内心里一直在想些什么，捕捉自己的内心世界，捕捉一刹那就会消失的无影无踪的心里想法，一个人经常关注自己的内部语言，会越来越敏感。
写作文要把心里的那个反应捕捉出来，不只要睁大眼睛的观察力，更要你的敏感力，孙绍振先生讲没有一定的内部自我观察，任何外部观察都不可能深入。
人的内心世界，他的丰富性比外在的世界，有过之而无不及，每个人内心的世界，内部的话语，比眼睛看到的世界更广阔更博大，眼睛，耳朵的世界，有限度的，远了你听不见也看不到，心里想的世界，没限度的，你可以想到世界的任何角落，也可以想到宇宙的任何角落。
人心里的想法每时每刻都伴随着我们，写作文，不能只睁大眼睛看外面还要睁大眼睛看里面，看我们内心的世界。
