《用感恩唤醒身体的觉知力》，通过这堂课我知道了，我还有一个家，那就是自己的身体。这是我从来都不曾想过的。平时总觉得自己很累，很辛苦，但听了这堂课我才明白，辛苦受累的不是我，而是我的身体，“他”才是真正的劳苦功高，一刻都不曾休息过。我从没扫描过自己的身体，更没有用心关注过他。就像刘凤老师说的，真的是到不舒服的时候才想到自己还有个胃，还有个肚子……，而且在想到他们的时候，因为不舒服内心还充满了抗拒。听完课的那一刻，我内心充满了感恩，感恩我的心脏，感恩我的胃感，感恩我的肚子，感恩我身体里的每一个细胞，更感恩刘凤老师让我看到了他们。
身体是我的家，身体是心灵的镜子……，放松是疗愈和创造的必经之路。从今以后，我要好好关照自己的身体，好好放松自己的身体，好好爱这个一直被我忽略的家。做了老师推荐的那两套操--放松脊柱操5分钟和瞬间强肾法3分钟。动作很简单，刚开始做真的挺累，没一会儿就出汗了。感恩姐妹感恩自己
