┏━━━━━━━━┓

✎ 游戏力养育赋能营复盘 √

┗━━━━━━━━┛

分享人：小凤

️收获：前几天，我跟孩子之间有一场冲突。我观察自己当时的情绪模式，当时我感觉到自己非常沮丧。我跟孩子真实的表达了自己的情绪，表达了我希望她怎样做。但是没有做进一步的联结。

以后再经历这样的状况时，我可以在接纳情绪的时候，写感恩日记，然后还可以去做运动。另外跟孩子表达的时候，可以征求她的意见：我想现在聊一下刚才发生的事，你可以吗？如果她愿意，我们就可以聊一下刚才的事情，然后表达我的想法。最后尽量可以做一些能够联结的事情。比如一起去做饭，一起去散步。谈话不以让孩子接受我的观点为目的。

️感受：轻松一点

️行动计划:坚持写感恩日记。