孕早期13周以前（不练习）
孕中期28-37周左右
孕晚期预产期37-42周
决定分娩的因素：产力 产道 胎儿大小 心理和精神
女性宫寒建议练习拜日、流瑜伽、阿斯汤珈
气滞：阴瑜伽、疏肝理气
摩天式可以改善孕吐 给胃部创造空间
妊辰纹：五个月的时候
静脉曲张： 久站 循环不好
推荐孕妈妈左侧卧 ，大腔静脉。
疤痕修复
1骨盆 。脊柱灵活。肋骨外翻：松解膈肌 。腹直肌分离 （测评手法）
骨盆的正位，骨盆前倾数据显示不易怀孕 所以怀孕前开始调理最好。
42天后去医院复查： 伤口情况 恶露 盆底肌——肌力评估
（压力性尿失禁 、功能障碍、老年尿失禁）
