周六，休息，去了婆婆家，吃饭，陪了一会儿，然后回家学习、休息、做手帐，然后可以继续追剧了。

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今天没花钱，双十一买的货陆陆续续到了。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天，继续读薄荷阅读的美国队长。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。中午回家背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,这几天都没听课。

今天没读书。一会儿听会儿书。买了樊登的会员，感觉比网易读书那个讲的透讲的细。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。继续规划了一下2020年手帐体系。把2020年要用的手帐本找出来一个，还有一个子弹笔记没到货，时间轴已将开始写了。打印了图片。照片打印机也到啦，试了一下，效果不错。做了追剧的手帐。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）最近总是想，却没有付诸笔下。确实时间也是个问题。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，睡的有些晚。

晨脉和平均静息心率：今天没带表啊，没测量。

今日步数：无

今日锻炼：无

今日护肤：做了新买的面膜，清了黑头，敷了一下，果然还是有些效果的，没有太红太发炎。

今日饮食：吃了油的炒菜，还吃了巧克力，喝了自制的奶茶。严重超标，所以只能晚饭不吃了。

今日饮水：喝的白开水，还行。

今日测量：这几天都没敢称重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：责任是责任，态度是态度，最好不要太受他人摆布。