我要相信自己能做成，对于我学习的书上的理论和思想，我都能将之付诸于实践。
来到了办公室，我能遇到什么事情呢？一是领导会让我做什么，二是同事之间，这样的概率有多大，无非是应付一个小事情或者同事不与我说话，本质上人与人之间的关系都没有改变，没有人能强迫我做什么，或者忽略我什么。
我十分地放心自己的相貌，我不需要证明给他人看，他人会不喜欢我的相貌吗？这样的概率有多大？不欣赏很正常啊，我也又可能不欣赏他人的相貌，我有必要让每个人都喜欢我吗？如果喜欢我呢，这也很正常，我本来相貌就还好嘛，哪怕最近头发有些长，这也不一定就影响我的容颜。
中午在食堂吃饭，和杨珏一起，其实还好，坐在对面的大叔看着愣神，我也不知道该说些什么，反正有些不舒服。
下午似乎尝试突破办公室氛围，和同事沟通，似乎压力的情绪缓解了很多，但是似乎也流露了一些情绪，让同事注意到了这些情绪。
点赞：
白天因为大卫要一些材料，我没有找到现成的，所以产生了压力，不过这也是一丝机遇，它逼我打破了和同事毫无瓜葛的局面，我与同事沟通了一些事情，我内心深处以为的同事不会理我根本就不存在，这是一件好事，压力在伴随的同时却也松散了一些固念，情绪也开始流动，这是一个好的现象。
下班后我开车带着陈堃一起回家，在路上我的情绪似乎消散了一些，她对我似乎更加信任。我感谢我有这样信任我的人。
思考：
似乎又要开始思考自己的时刻，为什么晚上的情绪变的更加糟糕呢，这是为什么呢，其实下班的时候我感觉到了更加轻松，但是到家后我开始生气，我似乎对某个人做的某些事情非常反感，这让我感到恶心。
我不反对我的情绪，我没有做错什么。
晚上去了健身房，我似乎状态也不是很好，我开始思考我究竟如何来疏解情绪？我真的要首先对某些人做的事情以一种高姿态的角度来俯视，因为做错事的人不是我，我没有必要对她抱以愤怒，那根本不值得。二是回家第一件事就是冥想，没有如果。
