如何不焦虑的过好每一天？
我分享的答案是：以终为始，时刻觉知自己在干什么，时刻知道自己离人生目标有多远，知道自己当下有没有朝着自己的人生目标在前进，然后用你的人生终极目标倒推你今天要做什么。
当你想成为什么样的人的时候，想自己10年后过上什么样的生活的时候，你接下来最应该做的就是马上拆分这个目标到每一年，每一个月，每一周，每一天，每一个小时，每一个番茄钟。
其中，每一天是我们能够感知最明显的时间粒度，我们主要围绕每一天来介绍。
然后每一个番茄钟30分钟是我们最小的任务粒度。
分享一下我是如何有效的过一天的。
原则如下：
1. What：知道自己这一天要做什么事情
2. Why：知道自己为什么要做这件事情，对自己的意义何在
3. Where：知道自己在什么地点做这件事情
4. When：知道自己在什么时间点做这件事情
5. Whom：知道自己和谁做这件事情，如果需要协作的话
下面是我的每日统计Excel模板，仅供参考。
PS：最好使用在线文档，不然本地文档你有时候真的不是很想打开，然后把这个地址放在浏览器书签栏最显眼的位置。
简单介绍一下该模板各项含义，模板包括每日时间安排，每日总结，每日优劣
详细时间安排包括：
模块：家庭，工作，身体健康，人际关系，个人品牌等
为什么：做事的原因
计划：就是在什么时间，什么地点，和什么人做什么事
实际：就是完成与否
评价：做的好与不好
当每天如此坚持记录下来后一个月，我发现我慢慢不再焦虑了，因为我知道我每天做了什么，做得好不好，定的计划是否都有完成，这样心中的底气更足了，也更有信心了。
最后说一下最近一段时间的感想：这个世上，阅读，记录写作，健身，是为数不多你只要做了就有收获的事情。现在我信了，你呢？
