1.我们的想法和行为靠什么决定的？
通常我们会假设这个世界存在着一个稳定独立的自我，这个自我决定着我们的想法和行为。
而我们想法和行为背后是我们的个性，是个性决定我们在大多时候怎么想怎么做的。
所以一旦我们表现出自己不想要的行为，我们会认为是我们的这个自我出现了问题，比如说意志不坚定，情绪不稳定啊等等。
然而今天我要告诉你不是决定我们想法和行为的不是我们的个性，而是我们所处的关系，
这世界上并没有一个单独的自我，每个人无时无刻都处在关系里。
每一个关系里，都有一个不同的自我，如果我们表现出自己不想要的行为，那也不是我们一个人的问题，而是我们所处的关系出现了问题。
2.在关系的视角我们如何看待自我？
我们现在知道了从关系的视角来说是我们所处的关系决定了我们的想法行为，那么我们就会问在关系视角里我们如何看待自我呢？
关于这个问题的答案我们可以用一句很著名的话来说：人生如戏，全靠演技。对人生如戏，全靠演技，演技就是说我们是自己人生里的演员，我们无时无刻不在关系中扮演我们的角色。
而我们这里所说的角色，和电视上的那些电视剧电影角色等社会角色是两码事，我们说的角色是一种行为期待。是关系里的人共同达成一种隐秘的契约。如果我们不留心，经常会看不到。
也就是说在一段关系里，我们随时随地都在面临着一些行为的期待，我们随时随地都在扮演着某个角色。是这个角色决定了我们会怎么想、怎么感受、怎么说话、怎么行动。
3.语言要求和角色期待的矛盾
人生如戏，全靠演技，有时候我们扮演一个角色的时间太长，入戏太深，就把这个角色当做了唯一的自我。
拿我自己的角色举例子，在我现在的工作中，我是有一个美女师傅来帮助我成长的，她在工作中会很严厉的指出我的不足，让我去改变。所以她对我的角色期待是要我成为一个优秀出色的人。
然而有趣的事语言要求和角色期待却出现了冲突，她在语言上是希望我能够变得更成熟稳重，能够独挡一面。
而在关系中，在角色的期待上，她却把把她固定在一个不够成熟，需要指导的新人的角色上。
角色就是这样，它以一种不知不觉的方式规定了我们的言行思想。这种角色期待提供了我们行为的线索，让我们不自觉地想去顺应这种期待。所以我是完全接受了这个角色期待，成功的扮演了一个不够成熟，需要指导的新人角色。
4.我们如何调整自己的角色？
而现在我不想去扮演那个角色了，因为我对发现自己喜欢上了她，我想要换个角色来演演。她是把我放在徒弟和学生的位置上，这是她对我的角色期待，期待我成为一个优秀的人。
如果我想和和她有进一步关系的发展，就必须脱离工作关系，建立生活关系，就要想办法把自己的角色期待从徒弟变成共同成长的朋友伴侣。
脱离工作关系，建立生活关系，从徒弟变成共同成长的朋友这话说起来容易做起来其实挺难，不过却值得去做。这个世界很美好，值得我们去奋斗。笑来老师说生活也好，人生也罢，都一样，总是有方法活得更好。
那么我应该怎么做呢？我觉得方法藏在陈海贤的这段话里面，陈海贤老师说：如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。
这话我是这样理解的，我认为期待是两面的，一方面我对自己的角色期待是共同成长的朋友伴侣，那么我就要去努力扮演好这个角色。
另一方面我对她的期待也是共同成长的朋友伴侣，那么我就要想我期待的样子去对待她。让我们的角色期待慢慢变成共同成长的朋友伴侣。
5.去发现一个更好的自己。
我们经常说人是多面的面，要发现未知的自己。说的就是我们能在关系中扮演很多角色，所以我们的自我就有了很多的可能性。而个性其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色是我们的限制，也是改变的方法。
如果我们总是把自己固定在某个角色中，那么这个角色规定的言行举止就会变成我们的个性。我们就会忘了我们的自我还有很多可能性，所以有时候我们学会去尝试很多不同的角色，发现自我的更多面，我们会成长的更快。
