实在没有想到已经28岁的我竟然又长高了两厘米！！！
这件事情要从去给亲戚拜年说起，每年放假时间有限，很多亲戚只有每年拜年才可以见到一面，所以一点变化都可以发现，亲戚说到我好像长高的事情时 ，大家都只是笑笑，已经28岁的人了怎么可能还长高呢？可是每个人都这样说之后， 我也有些怀疑，拿出卷尺测量了一下。
结果真的太让我震惊了！真的长高了2厘米，从168长到了170，我仔细想了想自己这一年有什么不一样 才导致了长高？对比了去年和以前每年的生活方式 ，终于让我找到了原因！！！
首先是吃的方面，去年的我一直在喝奶粉，因为牛奶喝多了对肠胃不好，而且还容易起痘痘，所以我选择了喝奶粉 ，频率比较高的时候，我几乎每天一杯奶粉，即使频率较低时，也基本两三天一杯，一整年都没有间断，这可能是导致长高的主要原因。
每个人都做不到什么都吃，所以身体中或多或少会缺少一些微量元素 ，我又是比较挑食的人 ，因此自身营养一定没有补全 ，喝奶粉刚好可以补充钙和营养成分，也就提供了长高的基本养料。
其次是去年开始我进行了瑜伽训练，没有做到每天坚持，但也断断续续保证了训练量，我没有系统的报班学习瑜伽，只是跟着keep进行一些基础的运动，拉筋抻骨的基本练习从来没有放弃。
俗话说“筋长一寸，寿长十年”，简单的拉伸能不能延长寿命我是不知道的 ，更没有办法证实，但拉伸可以长高、瘦腿、挺直身体，这是我现在非常坚信的。
最后就是睡眠方面得到了充分的保证，睡的好 长得好 还是很有道理的，每天都会在十一点之前睡觉，尽量避免熬夜，不仅使皮肤越变越好，而且还可能导致长高，所以保证睡眠，不要熬夜哦！
长高这件事情真的太开心了 ，尤其28岁还能再长高两厘米，现在这个身高非常满意，步入了170的大军，真的快乐！！！
