“一味瑜伽”是什么意思？
将世界上的一切都融于你自己的本元心中间，不要觉得这个世界怎么样，你又怎么样。不要把这两者分开，无论在什么时候，你的本元心都不要迷误，不要让外境影响你的心，时刻记得这个世界上所有的一切都像梦一样，没有永恒的存在，所以不需要为得到而不可一世，也不必为失去或没有得到而郁郁寡欢。要永远记住这份觉悟，安住于本元心之中。
有的人常常慨叹这个世界的不公平，因为他们觉得自己为工作和生活付出了非常多的努力，却换不来本应获得的一切，许多不如自己的人，却能住豪宅，开豪车，娶美女，月收入比自己一年的工资还要高。许多人的内心因为分别心而充满牢骚，变得非常不快乐。他们说：“有什么值得快乐的？”
其实，快乐是不需要很多物质的。在当下，就可以倒上一杯好茶，在茶香中好好跟自己聊聊天，看看让你不快乐的到底是这个世界，还是拿自己跟这个世界比较的念头？
不要把世界和你分开，并不是要求你把自己的一切都让给别人，只是让你不要去执著于“比较”的这个念头，把巨大的自我放下。世界也好，我也好，大家都在一个虚幻的梦境中，所有的一切，无论是你想要的，还是你不想要的，都将过去，跟一场电影没什么两样。
在行、住、坐、卧时不要离开本元心，不要把自己和这个世界分开，实质上世界就是你，你就是世界，佛就是你，你就是佛。这时候就是一味瑜伽。
你一定听过“无缘大慈，同体大悲”，这句话说的是，即使你不认识他，但在他遭遇不幸时也会由衷地同情他，对他生起悲悯之心，并且真真切切地体会到他的痛苦，仿佛这痛苦就发生在你自己身上一样。这句话讲的也是一味瑜伽的境地。
再举一个直白一些的例子，如果有一个人打狗，你也会感到痛，这时候就进入了一种“一味”之境，我他属于一体，这便进入了真正的一味瑜伽。
——选自《光明大手印：实修顿入》 雪漠著 中央编译出版社
