6:30起床送女儿上学

8:00去一中谈事情

9:00~12:00达美日常，下午活动准备

12:30~18:00外出到学校做活动

18:30~20:00开会

20:30~21:30陪女儿

21:30~24:00日志看书

这段时间活动很频繁，好疲惫，眼看尾周末时间就要到了，紧急很着急，每天都需要看近一百页书，还有减重目标和读书分享，简直就要崩溃了，但仔细想想每天其实都还是有时间可以穿插做些事情的，还是自己不会合理分配时间，以前觉得怎么舒服怎么来，现在当觉察自己时间没安排好时总有些罪恶感。离尾周末越近，心里越觉得忐忑，一股莫名的焦躁涌上心头。

总结：要在现在和将来保持做事有计划的习惯，越抗拒越持续。把工作放在心里，把对方放在心里，比如活动前期准备就没有尊重每一位参与者

6:30起床送女儿上学

7:30出门工作

8:30~12:00达美日常

14:00~15:00处理球队服装问题

15:00~19:00采购中秋礼品

19:30~21:30健身

22:00~24:00看书日志