高中某个暑假的傍晚，和我的一位姨妈散步，她忽然问：“娟子，你有自己的价值观吗？”“啊？额，价值观啊……”我隐约觉得这是个重大问题，但根本毫无头绪，只好支支吾吾：“我还，还没想清楚。”
后来我发现，问题放到今天，即便是问一个成年人，都很难说清自己的价值观是什么，常以“开心就好”、“出任CEO迎娶白富美”一笑而过，而作为生涯咨询师，我工作中很重要的一部分就是和来访者探讨他的价值观。价值观看似虚无，但人人都有，并时刻影响着我们的决定和行为，所以今天想写写，咨询师一般是如何帮助一个人探索他的价值观的，或许对有些朋友有帮助。
01/价值观是关于“什么是重要的”的观念。
价值观的定义有很多，心理学家罗克奇在他著名的论文《人类价值观的本质》中这样解释：
价值观是一种抽象的目标，超越了具体的行动和环境；它来自我们对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否；它提供给你工作与生活的内驱动力，是关于“什么是重要的”观念。
价值观还有这样的一些特点：
它在一段时期内相对稳定，但会随着你的成长而逐渐形成和变化；它具有明显的社会属性，所以和爸妈有代沟很正常，看不懂00后也正常；它不是某一个单一原则，而是复杂的体系，包括你的理想、抱负，也包括你的基本需求、个人习惯、行为倾向等，所以难怪我们很难去总结它。
02/探索价值观的三类方法：测评、访谈、开脑洞
我们说，价值观就像一个人的行动纲领、最高宪法，知道了为什么生活（why），才能知道怎么生活（how），否则今天干这个，明天又想干那个，随波逐流还总是心累、焦虑，不得劲。
好了闲话少叙，我们来看看怎么探索一个人的价值观：
测评
线上的免费测评有很多，搜索“新精英”、“中国职业生涯网”都可以找到测评栏，通过“价值观测试”、“人生关键词”、“职业价值观测试”可以马上获得测评结果，有得分、也有解释。可以多做几个对照着看，把你认为更符合真实情况的关键词记下来，比如成就感、社会认可、智力刺激、美感、友谊。
如果觉得这些词太零散没重心，可以接着做价值观罗盘和生涯四度的自助式测评。价值观罗盘长这样，来，写写看，对你来说哪八件事是最重要的呢？
图片来自新精英
如果不得不去掉两件，剩下的是什么？如果还要去掉两件呢？最后能否剩下三个核心价值观作为你的人生金三角？
图片来自新精英
生涯四度又是什么？即人生的高度、深度、宽度和温度，如果四个维度的总分是32，你会如何来分配？每个维度的关键词又会是什么？
比如我希望我的高度6分，深度9分，温度9分，宽度8分，我是个更在意深度和温度的人。
图片转自新精英
通过以上方法，常常可以帮助我们找到人生重心，做出职业选择，合理分配时间。
访谈
测评的方法比较抽象，拿到的结果和别人也很接近，比如你追求成就感，我也追求成就感，到底有什么区别和指导意义呢？区别就在于，每个人对成就感的认知其实是不同的，有人觉得家庭幸福美满就很有成就，有人觉得要创造一个上市公司才有成就，我们还需要通过访谈、对话的方式进一步探讨他们的内涵。
可以先玩一个九宫格，能否回忆一下在过往的经历中，你觉得最有成就感的事情有哪些，请找出九件事来填进九宫格。（事情不必很大，只要是你觉得有成就感的就好，比如一次徒步旅行，一次公众演讲）
图片来自网络
有时候来访者很谦虚，认为自己没啥成就事件，那我们还可以问：
你的偶像有哪些人？你经常看的微信、微博、视频节目有哪些？
你最喜爱的书和电影？你最喜爱的格言，座右铭？
你印象最深刻的3个早期回忆？等等
这么一聊，一个人的志趣和形象就会丰满起来，抽象的价值观词汇变成了鲜活的故事、人物、场景，使得一个人看见自己成长的生命主线，他既可以沿着这条主线走下去，也可以试着改变这条线的走向。
开脑洞
有没有发现，无论是测评还是访谈，都是基于过去的经历和现有的观念（观念又常常是我们对于当下情况的解释），我们不好评判他们是对是错，但它很有可能是有局限性的，所以我们还需要开脑洞的方式来给自己松松绑，或许一些隐藏的价值就会从潜意识中冒出来。
一个常用的游戏叫做生涯幻游（注意，要用轻柔梦幻的语气，要有画面感）：
“今天是2016年的10月23号，想象一下，我们乘坐上了一台时光机，来到10年后的今天，那个时候的你多大了，你的工作如何，生活如何，你和什么人在一起，在做什么……”
你可以用语言描述出来，也可以用画笔画出来，越详细越好，越多的色彩越好，因为画面本身就能激发我们的潜意识和创造力，为你实现愿望提供一种秘密的力量。
还有各种奇迹问题也深具魔力：
给你一盏阿拉丁神灯，可以实现十个愿望，你想要实现的是什么？
一觉醒来，你来到了60岁生日那天，你会对今天的你说些什么？
如果将你派去荒岛一个人生活五年，你会带些什么？
如果可以交换身份，你想成为什么人，或者什么动物？
哈哈，这样的奇迹问题还可以写出很多来，不花钱也不花多少时间，何不尝试一下，发现未知的自己，又或者说，创造未知的自己。
03/然而，那些真的是你的价值观吗？
我们费了很大的劲知道了自己的价值观，然而，一个严肃的问题来了，那些，真的是你的价值观吗？
何出此言，因为我们常有两个误会：
一是工具价值和目标价值傻傻分不清。
“爱情恒久远，一颗永流传”、“坐拥皇家豪庭，收纳一生幸福”。看到没，我们的目标价值常常被工具价值绑架，要的是爱情，却要用钻石去证明；要的是幸福，却要用豪庭去满足。
分清工具和目标，不是说就不要奋斗、不要物质，而是提醒自己，别光顾着工具忘记了目标，表达爱情和提升幸福的方法千万种，我们能不能按照自己的意愿，再浪漫那么一点点。
二是别人的价值和自己的价值傻傻分不清。
我随机打开十位来访者的价值观测评报告，就发现有八位来访者将“成就感”作为自己最重要的价值观，追求成就感并不不妥，但是如果你追问他，怎么样才能获得成就感呢？他们的回答往往是：被社会认可，被更多的人认可。
一旦我们将别人的认可放在了首位，就很容易将别人的价值标准当成自己的，从而忽略了自己真正的兴趣、感受和那些细腻的微妙的过程，后果就是患得患失，忐忑不安。
价值观是我们对意义的选择
我不知道高中暑假和姨妈的那一次对话对我到底有多大的影响，但我会时不时问问自己：当下，对你来说最重要的到底是什么？你是否在遵循着自己的价值观做事？
死亡是上帝给人类最好的礼物，因为生命的有限，才让我们的生命变得有意义起来，而价值观就是我们对意义的选择，是让我们在世事洪流和风雨飘摇中可以紧紧依靠的那一棵大树。
你是否，想看看那棵大树的样子，闻一闻他的香气？
——The end——
文／长涓（简书作者）
原文链接：http://www.jianshu.com/p/9dc32854f446
著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权，并标注“简书作者”。
即刻生涯工作室创始人
新精英[选对]平台职业导师
中国职业生涯协会咨询师
智联招聘职业生涯规划讲师
咨询微信：juanzige
石头橙是新精英橙子学院南京同城会员的成长联盟，专注于青年人的自我成长和职业发展。
