水肿

适当抬抬腿，让后让你老公给按个摩，轻一点，可以做点孕妇瑜伽调整下。晚上记得别喝水 。

充足的睡眠很重要。

医生如果检查没有问题，是正常的水肿的话。要避免长时间一个姿势，然后把水肿的地方适当抬高一点，多做一点运动（如果是5-7个月这段比较安全的月份）可以适当根据身体情况增加有氧运动。

然后要开始适应侧睡了。仰卧的时候盆腔对腹部血管有压迫。

图片发自简书App

买这本书看，我看完了送给朋友了。很全，然后有些注意事项什么，可以看一下，心里压力就没那么大。

祝顺利！

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