此前有研究表明：中国每年有55万的人口死于猝死，因睡眠不足的38.2%。你以为你熬的是夜，其实你在熬自己的命。身体对每个人都是公平的，你不舍得拿宝贵的时间来睡觉，就要为宝贵的身体付出代价。
正如《why we sleep》的作者沃克所言：可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。
常听医生说，得病的人，三分靠治愈，七分靠自愈。
而身体最好的自愈能力，就是睡觉。有任何的疲惫感、不适感，沉沉睡一觉，我们的身体就会在熟睡中自我修复，不舒服的感觉，在体内逗留的时间不过一晚。
睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体，才是善待自己的正道。睡觉，是我们能最低成本治愈自己身体的方法。
就像《麦兜故事》里所说的：不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
我一直觉得，睡觉可以为我们抵挡外界的腥风血雨，只管在被窝中安睡，天亮了，一切都可以恢复如镜般平静。
生而为人，我们难免会因为一些事情或是悲伤，或是无助。
而睡觉可以是一种治愈，使我们短暂躲避愁绪，这样的逃避不可耻，也很管用。我们抛开一切烦忧入睡，等待天明，安然度过。它是我们自己打造的避难所，等待我们交出疲倦的身躯，给予我们温柔的拥抱，以此治愈我们的内心。睡觉，给自己一个喘息空间。
以前看过一部电影叫《土拔鼠之日》，男主角菲尔是一家电视台的新闻主播，在直播“土拨鼠日”的庆典之后，他被大暴雪阻挡了回去的路，他必须在这讨人厌的小镇再呆上一天。
由此，他开始了“一日又一日”的命运。
回到小镇的菲尔发现他被永远地困在了2月2日这一天，不管这天他做了什么，只要到清晨6点，他又得重新开始这一天的生活。
他试过暴饮暴食，找一夜情，偷银行的钱，也试过各种自杀方式，可是闭眼再睁眼，就只如睡一觉一样，明天一切照旧。
一次寻死后，他睡了长长的一觉，回顾那么多的“同一天”，他所做的好的坏的行为，这一切是多么地没有意义。
醒来后，他开始尝试接受这样奇怪的设定，抛弃掉那些“昨天”，重新做一个对小镇有用的人。后面的每天，他都早早起来弥补小镇的憾事，晚上带着成就和喜悦安稳入睡，第二天依旧如此，最后把自己修炼成钢琴大师和冰雕大师。这世上从来没有尽如人意的生活，有时候你希望这一天蓝天白云晴空万里，但是迎接你的，却是突如其来的暴风雨。
就像菲尔偏偏被困在他最讨厌的“土拔鼠之日”，而不是和美女在海滩上吃龙虾约会的那一天。但是有什么值得难过的呢？反正明天还是新的一天，一切还可以重新开始。
好好睡上一觉，都比瘫在床上思考人生的意义要来得实际和“有意义”。
睡觉，就是一个分水岭，把所有不好都留在昨天，让明天尚有期待，你只管安稳地睡上一觉。
睡觉，就是一个喘息的空间，有什么不痛快，好好睡一觉，也不管有没有好起来，明天总是新的一天。
好好睡觉，你会发现精力充沛的自己更有战斗力；好好睡觉，你会爱上镜子里那个容光焕发的自己；好好睡觉，你将会发现生活还有很多美好等着你。
