世卫组织指出，目前全球约半数年轻人,在使用手机等设备听音乐时,音量高于安全水平。

不安全使用耳机的危害有多大？

戴着耳机听音乐,耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟,可能引起暂时性听力下降,如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时,持续5年就可能永久丧失听力。

日常还有哪些伤耳行为？

1.坐地铁公交事听耳机

在地铁及公交等嘈杂环境中，很多人会不由自主调高音量盖过噪音，长此以往会对听力造成严重损害。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。

专家建议，使用耳机每次不要超过半小时，尽量使用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；尽量；尽量在安静的环境下使用耳机，可避免音量过大，伤害听力。

2.长时间“煲电话粥”

电话、手机等是现代社会中人们不可缺的沟通工具。许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。

专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过三分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。

3.用硬物掏耳朵

耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。有人习惯掏耳朵，反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。

经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。

4.经常泡吧、去KTV

研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪声会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，应尽量控制去的次数和时间。

值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群不要去噪声较大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。

5.身份过度疲劳、压力过大

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律相关。

患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。

6.乘飞机时不注意做吞咽动作

飞机在起飞或降落时，座舱内的气压会发生相应的变化，含气腔的气体也就随之扩张或缩小。如果中耳腔内外压不能迅速取得平衡，就会造成航空性中耳炎，出现两耳发闷、疼痛，头晕等症状。

当飞机起飞或降落时，应主动做吞咽动作，让咽鼓管处于不断开放的状态，使空气能不断地出入，从而有利于保护中耳内外气压的平衡。

7.滥用抗生素

因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。

这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。

8.用力擤鼻涕、吸鼻涕

用力吸鼻涕或者擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。

医生表示，用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入内管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。

9.对感冒、鼻炎、咽炎不予理会

鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，但因其不会流脓而容易被忽视。

目前主要防治措施为：积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及排出，必要时行鼓膜穿刺抽液或骨膜置管术，消除中耳积液，改善听力。

10.长期有负面情绪

研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。

另外，突发性耳聋患者的情绪波动性往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角钻。

耳朵如此“脆弱”，

怎么做才能让听力不受损失？

1.减少耳机使用时间。严格遵循“60-60”原则，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

2.千万别戴着耳机睡觉。睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

3.不要在嘈杂的环境中听音乐。当你发现在嘈杂环境中音量调到60%的时候还听不清，那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

4.使用具有主动降噪功能的耳。使用降噪功能的耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响。

听力已经损失了该怎么处理？

1、助听器

使用助听器将声音放大，以帮助传导性或感音神经性听力损失的患者，尤其是在正常言语频率听力下降者。

助听器亦可帮助高频率听力下降为主的患者或单耳听力下降者，助听器由微音器收集声音，放大器增加音量，扬声器传导经过放大的声音。

2、耳蜗植入

严重听力损失患者通过配带助听器仍听不到声音者可行耳蜗植入术。耳蜗植入可帮助聋人收听和区别环境声音和警报信号，如门铃声、电话和闹钟声音。

耳蜗植入对近期发生的听力损失或成功地使用过助听器者更为有效。