微笑，亲和力，说服力，再缓慢一些。这是昨天赫兮对我的建议。
今天上午在公园园录节目，先在喜马拉雅上面录音频，录了1遍不满意，又接着录了大概七八遍，才算满意。后来在美拍上录。今天看镜头里的自己特别喜欢，从来没有过的喜欢。以前总觉得自己年龄有些大了，脱发了，对镜头里的自己抗拒或者有些厌烦。今天录制花时间比较多，也揣摩了故事中角色的心理，有情绪的变化。果然发到群里，赫兮点评说还不错。我自己也发现表情还是没有变化刚好今晚看了武志红心理学课，讲了以下内容
我作为一个心理咨询师，在咨询中，见过很多麻木的脸；在大街上，我也看到过很多麻木的脸。伴随着麻木脸的是一颗被封印了一般的心，还有一个相对僵硬的身体。
我们之前的内容一直在讲活力，而麻木的脸、僵硬的身体、封印了的心，也必然意味着，活力被克制了，活力不能像水一样自然地滋养自己。
我个人觉得，每张过于平静的脸，都意味着经历过太多的失望乃至绝望。
我觉得这说中了我的内心，今晚直播是赫兮又说到笑一下，不要太严肃。我好久没有开心地笑了。今天看了赫兮的节目，表情丰富善于变化。
今晚教练要求我找陌生人同事去讲小故事。找同事我是不会去的。陌生人有可能，到对我而言挑战还是很大的。我嘴上答应了。但明天能不能做到，我会不会逃避，很难说。
好的，今天先写这么多。
