36岁，人生过半，还是会被情绪狠狠左右，被周围的人和事影响，这是我无法接纳自己的一部分，我觉得内核不稳实在是弱爆了，谁都可以影响你，而你却无能为力。这部分没法自恰，因为这是对自己不好的缺点，是需要改正的，而不是打着自恰的幌子，让它时不时出来让你陷入内耗。
内耗，我最不喜欢的词，因为内耗是解决不了问题的，会把你困在原处无法自拔，让你身心都双重拉扯，内耗等于不健康。拒绝内耗意味着你要迅速的找到出口，哪怕这个光明是暂时的，只要能走出迷宫，管它下个迷宫会在多久出现呢？
最顶级的养生就是养心态，拒绝内耗，想到就去做，不想做就不去想，当内耗靠近时，一定要第一时间觉察出来，并把它掐灭，还自己一个清清爽爽的世界。
物质的世界是变化的，人的内心世界更是瞬息万变，在晚上不必纠结早上的决定，朝令夕改又怎么样？顺应变化才是解决问题的关键，一旦变化产生，接纳便是。
赋予意义给一件件事情，生活才变得有生趣。问渠那得清如许？为有源头活水来。感知与流动换来了心底的那一汪清泉。
去户外感知和煦微风吹过衣角，吹拂脸庞，水波荡漾似乎像你的心泉在轻柔地波动。阳光，这个免费的又珍贵的能量，正照耀在你的头顶，内心雀跃，那正是生活啊。我还要去看云朵和晚霞，就这样静静的盯着它们，心思随着它们漫无目的的游走、飘荡，就像小时候盯着满天的星星想象着自己正坐在其中一颗星星的尖尖角上，好一个静谧的属于我的夜晚啊。我还要去看山听雨，听着沙沙的雨声，呼吸着一团团云雾飘绕的仙气，让自己沉淀下来，这就是生活啊。四时风物，承载着变化，又顺应着生活，不禁要问问自己，到底有多么远大的前程，需要我们去舍弃这些馈赠呢？
去大力拥抱自然吧，当内心龃龉时，不妨带上填满胃口的食物，去湖边吃一顿饭吧，看一看那宽阔的湖面，柔动的水波和虚无缥缈的远方，治愈内心的时刻到了，一呼一吸间，你的能量场改变了：
晚风吹人醒，万事藏于心，我没说不公平，也没有抱怨，我说，我知道了。
