你是否已经大学毕业三年，五年，十年，十五年……

你是否过上了这样的生活：早起后，和爱人一起做一顿精致的早餐，配现磨的咖啡，出门前，爱人为你整装，吻你脸颊，看着你幸福的出发，在路上，你在自己的车里听着舒缓的音乐，上班时，同事们友好地朝你微笑，下班了，愉快地回家，拥抱爱人和孩子。

可现实是：早起后，你买了路边鸡蛋饼加有塑料味的速溶豆浆果腹，着急忙慌地像沙丁鱼一样被人潮挤进罐头一样的地铁公交里，上班时，同事对你冷眼冷语，领导又骂了你一顿，下班后感觉身体被掏空，拖着臃肿而疲惫的身体回出租屋。

尼采说，蛇不褪皮，只有死路一条。人若想真正活着，就得每天蜕掉一层皮。

于是，没房没车没背景还想在城里混的你怀揣着梦想，见过所在的城市每天凌晨四点的样子，迎接一整天的忙碌，东奔西走，睡得比狗晚，起得比鸡早，干得比驴多，吃得比猪差，不经意间，小半年过去了，接着一年又没了，跨过三十这道坎，才发现，生活忙得你根本停不下来，实际上又很穷，穷得不敢停下来。尤其是身体，像一块劣质的电池，充电需要充很久，不但充不满，而且用得很快。

升职加薪买房子娶媳妇，挣钱的速度超过父母老去的速度，这些遥远的像是下辈子的事。

一个人最悲哀的事情是你每天又忙碌又疲惫，却依然穷得连几十块的西餐也不敢吃。

你想告别又忙又穷的状态，把优秀培养成为一种习惯，就得明白光有一股成功的念头是不够的，你必须从以下做起。

1.告别迷茫，重塑目标，走出舒适区，用牛逼的毅力坚持在一段时间做好一件事，放弃无意义的社交活动。

克莱顿.克里斯的《你要如何衡量你的人生》你要找到真正激励自己的动机，在动力因素（挑战性，认同，责任感，成长）和基础因素（地位，薪水，安全，工作条件，公司政策）之间求取平衡，认识到“如果动力因素起作用了，你将会爱上自己的工作”。

热爱才是一切动力的来源。日本作家村上春树32岁时，决定专心写小说，当时经营的酒吧有声有色，帮他偿还了一大笔债务，周围人反对他把酒吧经营权全部转让，可他明白，只聘用人帮他管理，也会损耗他的时间和精力，为了全力以赴写作，顶着债务和质疑，毅然把经营权全部转让。

你是否思过过这些问题：这份工作对我有意义吗？这份工作将会给我带来发展机会吗？我还能继续学习新东西吗？我有机会得到认可、获得成就吗？我将会被赋予更多责任吗？

梭罗说，光有勤奋是不够的，蚂蚁也是勤劳的，关键要看你为什么而勤劳。

这本书中一方面不断挑战我们的思考，另一方面为我们拨开迷茫，指点迷津。

加里，凯勒的《最重要的事，只有一件》教导我们如何缩小施力范围，找到奋斗的目标，事情可以分为1 重要又紧急的事；2 重要但不紧急的事；3 紧急但不重要的事；4不重要也紧急的事。

马克，吐温说，如果你一早醒来就吃一只活青蛙，那一天里就不会有什么再难的事了！ ”

把先难啃的重要的紧急的事做完，这是克服拖延症的有效方法。

川真由美的《极简生活，成就真正的幸福与精彩》中告诉你最重要的一个字——扔。

列一张清单，第一类：每日／定期必须会用到的东西。

第二类：多余的东西（收到的礼物／变旧大小不合身的衣服／冲动购物下的东西）

第三类：无法判定是否需要的东西。

第四类：不需要但可回收再利用或可以二手卖出去的东西。

《文化苦旅》作者余秋雨在1991年获准辞去一切行政职务，包括多种荣誉职务和挂名职务，他渐渐回归于清纯和空灵，脱胎换骨，艺术才情获得了一次蒸馏和升华。

没有牛逼的人，只有牛逼的习惯。

毅力和决心不能让你坚持到最后，它们只能提供最开始的驱动力。关键在于自控的微习惯一旦建立后，我们要做的只是维持加上微调。

斯蒂芬，盖斯的《微习惯》最核心的事：节奏。

试想坚持365天每天都看5页的书，你把5乘以365天等于多少，22岁大学毕业正式踏入工作来算，一直到60岁退休来算，你有整整38年的时间去建设你的事业。你再把刚才得出的结果，再乘以38。结果是69350，也就是说就算你每天只看区区5页纸的书，等到你退休那年，按一本书300页来算，你就看了整整231本书。

李笑来说，开局不重要，长期才重要。

乔希，考夫曼的《关键20小时，快速学会任何技能》有四步骤，1.分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。2.充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。3.克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。4.集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

获得五届NBA冠军的科比，布莱恩常说“24号的意义就是24小时，我希望把自己的所有精力都投入到篮球当中，这就是我选择24号的原因。如果不能全身心认真投入，我就不是科比。24是我的最佳诠释，如果我感觉一些东西不对，我会呆在那不停地训练，直到我做到对为止。

格雷戈，麦吉沃恩的《精要主义》中设定界限会带来自由，有4种方法①别人的问题不是你的问题。②没有界线，就没有自由。③找到自己的坏事者。④制定社会契约。

马歇尔，古德史密斯《习惯力》1、2、3、7步骤分别指的是我们常规中的评估，找出问题，制定方案与执行。而4、5、6步则是说服上司、说服同级、说服下属。

你是笨蛋、白痴都不可怕，可怕的是把努力坚持干一件事变成一种习惯，只要你愿意继续努力，就会慢慢找到迷茫的出口，就会减少低头弯腰的次数，所有的收获都是点滴的积累。

2.很少人意识到，对你来说最昂贵的永远是时间，浪费时间才是最大的犯罪。

作家刘墉把时间管理到分钟，任何一次活动，他都会要求提供一份详细的日程表：几点几分从酒店门口出发;从一个城市到另一个城市有几趟航班，哪一趟航班最节省时间，怎么衔接，如何接送;中午12点以前不要安排活动，以保证下午和晚上活动精神饱满;不和不相干的人一起吃饭，如果非吃不可，要确定好时间，时间一到立刻走人;某个活动几点几分开始，几点几分到达休息室，从休息室到达会场需要几分钟。每次活动前，即使你已经提前告诉了他你几点几分在大厅接他，但是他仍然会咨询楼层服务员，他从房间到大厅需要几分钟，然后他会准时从房间出来，一分钟也不浪费的准时到达。

汤姆，拉思的《你充电了吗》认为，高效精力管理有三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。

只有把时间精力花在对你很重要的事上，才是努力的走心。

M.斯科特.派克《少有人走的路》写了心理健康的标准就是推迟满足感；承担责任；尊重事实；保持平衡。人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题，逃避痛苦。

3.要想赢，先让别人尝到“甜枣”。

杰克，韦尔奇中的《赢》认为招聘时，领导会尽可能的招聘那些充满活力的人，因为没有活力的人将会削弱整个组织的动力。能够控制怒火，承受压力和挫折标志着一个人是否成熟。

你快乐，所以我快乐，用共赢的思维去做事，路越走越平坦。

如果真要感谢一个人，并不是嘴上说说，微信赏一个。

亚当·格兰特《离经叛道：不按常理出牌的人如何改变世界》质疑默认的状态，新想法多多益善，从同伴中获得更多反馈，平衡你的风险组合。

关于团队管理，杰克韦尔奇《商业的本质》认为，协调力是基于富有领导力的情况下，对使命和行动的糅合能力，领导力的提升将带来团队的协调。领导力的培养至关重要，每一项能力都如肌肉一般，在集中式的锻炼中得以加强，而领导力的锻炼集中于：探索真实和信任。

作为一个很low的打工者，站在领导角度多思考问题，你的社会价值会提高很多。

4.提高情商，搞好人际关系，获得高质量朋友的方法。

优秀的人凭什么和你做朋友?

不怕你被人利用，就怕你没有一点利用的价值。

蔡康永是上流阶层的公子，小S是草根阶层的少妇，蔡康永有知识分子的高蹈，小S有世俗男女的放达，像蔡康永这样12年对无亲无故的小S无限宠溺，而S则对康永哥无条件信任，事业共进退的CP，以至产生了“一种不用结合的亲密关系”的友谊，我觉得最大的原因是他们的情商高，他们的存在对于对方很重要。

马歇尔•卢森堡《非暴力沟通》中四要素观察、感受、需要、请求，教我们学会换位思考，不要对别人指指点点。

阿尔伯特·埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》认为我们在生活中经常会遭遇四种不良情绪，分别是过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚。而对付它的方法是找出原因，审视想法，找到积极的态度和理性的思维方式去行动去改善，然后以开放的心态来看待事情的结果，如果达不成就接受这个结果，不要太过执着。

在朋友圈里，朋友们正在七嘴八舌讨论哪个明星结婚穿的婚鞋有多少颗钻石，你偶尔插上一句，大家好像没有听到，继续讨论；在工作中，你是不是常被要求做些复印、校对等简单的事，你向上司提的建议往往被刷掉，同事们也把你当透明人。

存在感弱的人可以读林卓智《TED演讲的秘密-18分钟改变世界》编排故事、把握关键、调动情绪。

5.你不对自己狠心，这个世界就会给你巴掌。要建立长效反馈机制，及时查漏补缺。

GQ总主笔何瑫在一次线上写作分享会中说，他自己写的文章每次要修改至少6次及以上，他才会发表出来，改到中间几次的时候，真的是宁愿去死也不想再修改了，但他还是严以律己的改完了。

纳塔莉戈德堡《不安的时候，坐下来写》在僻静的角落里，静坐、慢走和专注的书写，启动了人们走进心灵自我探索。

对写作者包括我，最重要的话是：开始写，不停手，

永远随身携带手稿、笔记本和一支笔，

仔细为时间做预算，带上你的人物，

永远不要把稿子扔开太长时间，

不要闲聊，

把最强的力和最棒的措辞留给自己的写作，享受写作。