坚守信念，取悦自己

一周没有运动，昨天终于空出时间可以去北信跑几圈，放松自己、愉悦心情。跑了几公里之后发现运动前没有做拉伸，今天的双腿非常酸爽。。。

运动就像写简书一样，不管每天多忙都要记录一下自己的心得和感想，决心把运动健身放到自己每天的To do list当中，简书为证共同坚持21天！找回自己的状态，加油(ง •̀_•́)ง！不然真的容易抑郁成疾哦(^_^)！

冬天来了，春天还会远吗？

昨天行走带奔跑5.68公里

不运动就会变成这个样子
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