1. NVC与“慈悲心”

我个人非常喜爱东方智慧和中医，所以在结束了十多年的房地产工作后，毅然投入到国学和中医的学习中去。

在我学习东方文化，儒释道等经典的过程中，我的宇宙观、世界观和人生观得到了前所未有的颠覆。

但有一点，始终让我迷惑不解，无法知行合一，那就是佛家所说的“智悲双运”中的“慈悲心”。

在经典的熏陶之下，我的思维和念头告诉我，应该对所有人都慈悲，即便对方对你有敌意，亦或是你讨厌的人。

可是，当我遇到他人的行为有损于我，或者不符合我的要求时，我虽然表面上会有礼有节，但心中却很难做到不去评判和抵触对方。

虽然知道这是特别没有修为和智慧的表现，可是要做到形意合一，好难啊！

直到遇到了NVC，我豁然开朗，我终于明白了为何佛法（华严经）中说：一真法界没有好坏、美丑之分，是全然的美好。

那就是NVC告诉我们的，无论我们做或不做某件事，都是为了满足我们某个内在的需要；而需要，是人类共有的，滋养生命的要素。

理解到这一点时，我的慈悲心就全然地升起了，整个人好像突然温暖、柔软了许多。

在生活中，我开始形意结合地对人升起慈悲与爱意；对自己不太喜欢的人，也会主动去关爱和帮助；周围的关系越来越温暖、融洽；当他人因我的关爱而发生改变时，回馈给我的也是越来越多的善意。

在工作中，遇到不被理解或意见相悖时，我也能努力做到不被对错的观念局限，不陷入情绪，在内心深深地同理对方，找到彼此的需要，最终总能较好地解决矛盾。

这些奇妙的变化，让我更有动力去学习这门学问，并且在佛法的学习道路上，打通了“慈悲心”这重要的一关。

正如《正念》的作者希阿荣博堪布所说：“见到实相，痛苦就自然消失。”见到实相，又称智慧，智慧和慈悲果然是同时升起的。

所以在我眼中，NVC是个人内心成长道路上实现弯道超车的一条秘密通道。

2. 传播NVC的“奇妙”旅程

如果说NVC这门学问带给我个人成长的感受是“欣喜”，那么传播NVC带来的感受就是“奇妙”。

前段时间，结合我的养生谷项目，我进行了NVC的第一次传播，课程主题是：穿越情绪，觉知身心。

在备课的过程中，我体会到董老师说过的一句话：“万物皆备于我。”因为我发现，NVC的本源与《黄帝内经》颇为契合。

于是我从这一点切入，讲解了身体与情绪、与心的关系，讲解了“心即是需要，情绪就是感受，感受是需要的信使”，并带领大家做了“你还好吗？”和“关爱身体的冥想”等练习。

我发现，大家都知道情绪与健康有直接的关系，也很想拥有良好的心态，但却不了解“何为好的心态”、“如何拥有好的心态”——这才是困惑所在。

在我讲解时，我看到故事的魅力打动了很多人，看到他们眼里的泪花。他们借由NVC的角度，第一次看到自己和别人的美好，深深地被NVC所传达的智慧所吸引，并开始有所领悟。

第一次带领别人做冥想，我是照着冥想词念的，但大家依然很投入和享受。结束时，有伙伴说：“很舒服，如果你不说结束，我真的很享受在其中。”

最让我感到惊讶的是一对夫妻。

太太练习瑜伽多年，去世界各地追随老师学习，可谓资深的瑜伽达人。可是她居然说：“这是我第一次在冥想中倾听到自己的心，可以和自心对话，这感觉太棒了！”

她先生说：”我太太练习瑜伽多年，也多次带我做过冥想，但我从未找到感觉。可是刚才，我体会到了一种安宁和美妙。“

听了大家的反馈，我也惊讶于NVC的魅力，准确地说，是魔力。当然，还有些小小的成就感。

课后，又给一位画家做了扑克牌练习。在她找到需要时，情绪很激动，我让她接纳身体的感受，并和感受待一会儿。

之后我问她：”无助带来的身体感受，是否好一些？“

其实当时我还在担心：这招灵不灵啊？万一她感受没变化咋办呀？可是她说：”已经平静多了，感受也减轻了很多。“并且在我还未做”转变之弧“引导时，她就主动说到了改变的策略。

我很高兴能帮她找到内心的需要，并升起由心而发的力量，也再次惊讶于NVC的力量——董老师所言不虚啊！

带领结束后，好几位伙伴都激动地表达了他们的感受和发现。这就是我第一次传播NVC，这种感觉很奇妙，它带给我信心和动力，继续去学习和传播这门学问。

我由衷地感谢董国臣老师精心设计、研发了这套完整的课程，内容精彩，体系完备；感谢大师兄、朱朱老师等各位老师的悉心陪伴、答疑；特别要感谢强势推荐我来到这里的西东老师，如果没有他的推荐，我就错过了一条弯道超车、个人成长的捷径。

祝愿大家通过不断地学习与实践NVC，提升认识自己与世界的维度，绽放生命的芬芳，给世界带来更多的和平与和谐！