睡前反思自己，一天之内居然对孩子产生7次生气的念头。
1.下午放学，儿子先玩了一会。然后开始写作业，比较简单。后来我答应孩子，下一局围棋再出去玩耍，然后我出去取媳妇的生日蛋糕。等我回来，发现孩子早就跑出去了。我打开电脑，看了孩子刚才的围棋对弈记录，发现只有100手，儿子就中盘认输了，这一看就是没认真下，脑子惦记着出去玩耍，心里长草了似的，不输才怪呢。这时候，我心里产生了第1次生气念头。
2.我去楼下，发现孩子和同学也在楼下玩耍。儿子又当面邀请同学来家里吃饭，我心想这孩子又没征求大人意见，擅自邀请同学，无视以前的约定，把大人置于尴尬境地，于是第3次产生了生气念头。
3.儿子和同学玩累了，一起回到家。我刚给儿子同学倒了一杯水，没想到儿子端起来就要喝，我呵斥他一句，你懂不懂待客之道，这是给同学的水，你渴了就用自己杯子喝啊。于是第3次产生了生气念头。
4.儿子听了我的批评，躲到房间，不开心。我看到儿子不能正确对待批评，于是第4次产生了生气念头。
5.吃饭前，我让儿子帮忙盛米饭，他不同意。以前我们和儿子商量过，要做一些力所能及的家务活。看到他又无视过去的约定，回避做家务，于是第5次产生了生气念头。。
6.到了开饭时间，我们和儿子同学都已经坐在餐桌旁准备吃饭，儿子仍然赌气，不肯过来吃饭。于是第6次产生了生气念头。
7.今天是媳妇生日，我多次在旁边刻意提醒儿子，今天是个特殊的日子，让妈妈开心是我们今天最大的目标。儿子听到这话，好像无动于衷，最后连一块蛋糕也没吃，最终惹得妈妈也不开心。于是第7次产生了生气念头。
睡觉前，我和媳妇忍耐不住，联合起来批评儿子今天的“七宗罪”。儿子听了，一句话也不说，躺在床上睡着了。
后来仔细想想，这7件事都是芝麻小事。用大人的眼光，确实都能挑出毛病。可是孩子毕竟是孩子，我只看到了问题，却忽视了孩子的感受。我陷入了自己的情绪之中，带着有色眼镜看孩子，就像拿着锤子找钉子。
白天虽然没有爆发情绪，但我没能及时化解情绪，导致情绪一再被压抑，家庭气氛其实后来一直被扭曲，形成了恶性循环。
由是观之，这“七宗罪”，其实根源还是大人的情绪管理之罪，需要在修身克己上持续用力。
