总想着每天回家后，在学习下，看看书，整理一下文件，可是回到家里，完全记不起来想要做的事情了。

      做到，吃饭，洗碗，打扫卫生，看会儿抖音，发两条必发的朋友圈，时间就这样耗费没了，闹钟提醒10:00，到了该睡觉时间了。

      制定规则，回家后手机放在门厅，没有电话就不要动，微信留言的话，估计就是不重要的，做完必做的事情后再来回复，不要超过30分钟（包括发朋友圈等等），就是回家后看手机时间不能超过半小时。

      为自己准备出要提升的内容，认真研究，每天至少抽出2小时，专业的东西认真学习真的有效果，期待明天的精彩。

    今天就到此结束，每晚来简书打卡，进行日更，分析总结自己的一天，收获的，失败的，喜悦的，统统进行记录。

      晚安！