几乎每个人都说，减肥的时候要管住嘴太难了，如果还要算什么热量、卡路里，就觉得更麻烦了，宁可不减了。
听到他们这么说的时候，我总是很困惑，困惑我自己为什么没有出现这种抗拒的心理，特别顺利就管住嘴了。哦不，如果是我从200斤瘦到120的那段时间，不止是顺利管住嘴，而是整个饮食结构来了一个翻天覆地的变化。
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最近又想到这件事，所以一直在琢磨，为什么呢？为什么呢？
这两天在跟Joe哥聊天的过程中，我突然灵光一闪，找到一个很有可能的原因了——因为我特别抠门。
为啥说自己抠门？因为我从幼儿园就开始存钱了，从那时候起，我就逐渐形成了“自己的东西要用自己的钱来买”的金钱观。
而我每一分钱（当时零花钱还真的精确到分）都是自己辛苦攒起来的，所以花出每一分钱的时候，我也会斟酌是不是值得。
厕纸快用完了，要不要先买一提备着？算了，等酱油和老干妈都用完了一起买，可以凑满减……
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这种金钱观，可能是会晕染开的，它慢慢晕染到我的饮食观上。
特别是在我知道了减肥的其中一个重点是制造「热量缺口」之后，我的“抠门”就全方位地迁移到吃东西上面了。
热量缺口就是说，要让我们每天摄入的热量，比我们消耗的热量少一点，它们相差的值越大，这个缺口就越大，减肥的速度也会有所加快。
也就是说如果我们保持同样的活动量，那吃进去的东西总热量如果少一点，就可以创造出更大的热量缺口。这对我来说，不就是存钱吗？！
假设我每天消耗的总热量是2500大卡，如果我每天只吃2200大卡，就相当于每天往「减肥基金」里面存了300大卡。
“花钱不超预算”这件事，对我来说可是炉火纯青了，每天2500的预算，对我来说就是小意思~
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知道预算之后，接下来就要知道每一件“商品”的定价了，这样才能精准把控，保持每天都有“钱”入账的状态。
我喜欢吃鸡蛋，每100克大概140大卡，有点小贵，不过可以接受，毕竟是我最喜欢的食物了。
我还喜欢吃腰果，每100克大概560大卡……什么？！太贵了！其他同类坚果也都一样……所以要么每次只能吃几个，要么就不吃了。
换个思路，看看哪些食物又“便宜”我又爱吃。
包菜，每100克只有24大卡，太划算了，我特别喜欢吃手撕包菜。
黄瓜，每100克只有16大卡，天啊，简直就是赚钱圣物，哦不，减肥圣品呀！
再看看一些躲不掉的食物，究竟占了我多少预算。
食用油，每100克895大卡，这……一勺就顶一斤黄瓜了？这个绝对是省钱的主要战场！
白米饭和白面，每100克大概110大卡，也不是个省钱的货，但是只要控制量就还可以。
这么一轮下来，我对各种食物的“价格”就心中有数了，后来基本上可以一眼就判断出一个做好的菜大概多少热量。
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于是，有指导性的战略就出现了：
1）能不在外面吃就不在外面吃，特别是川菜之类的小炒，因为一道菜里面就有几勺油，分分钟一顿饭就超预算。
2）能多吃蔬菜就多吃蔬菜，真是极其划算的买卖，一方面我本来就喜欢吃，另一方面还能省出一大笔预算。
3）有点小贵的，但是特别喜欢的食物，隔三差五地吃，正好让它的吸引力保持在线，每次吃都很满足。
4）喜欢吃的食物如果特别贵，就找一些同样喜欢，但是没那么贵的当替代。
5）一周里面如果省下比较多的预算，那就可以完全“不看价格”地壕一顿，好好满足一下食欲。
以上都是事后诸葛亮总结的，当时其实没想这么多，那段时间策略大概也就是“多吃菜，少用油”，一不小心就进入每周瘦2斤的节奏。
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所以，我现在看到一种食物的时候，都会下意识地先在大脑的数据库里过一遍，判断吃它值不值，如果它带给我的情感和体验大于它的“价格”，那就欣然地开吃。
这大概就是我能特别顺利地“管住嘴”，其中一个重要原因吧。
如果你花钱本来就不会考虑太多，那估计这种思路也不会有什么用。但也许你有另外一种什么天赋，也可以迁移过来，那可能就会产生一个专属于你的方法和思路了。
而我发现，我的“抠门”天赋，还晕染到了我的时间观。
不过这是另一件事了，你们想看么？
