非暴力沟通最重要的应用也许在于---------------爱护自己----------
在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。
它在我们的意识中是如此根深蒂固，以至许多人无法想象，没有它生活将如何继续。 这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。
如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时又心有不甘，不愿屈服。 除了“应该”这个词，我们还用别的方式教训自己，例如：“我真受不了自己现在这个样子。我必须改改了。”想一想那些强迫自己的人。他们中有的人说：“我真的应该戒烟了。”另一些人说：“我必须加强锻炼。”他们不断地说他们“必须”做什么，与此同时，又不停地找借口不那么做，因为没有人想成为奴隶。当然，我们也不是命中注定要去服从“应该”或“不得不”的指挥，不论它们是来自外部，还是来自我们自身。一旦顺从了这些命令，生活也就会失去乐趣。
应该“应该”吗？
看完介绍再翻翻书，应该自己做过很多，说过很多次。
以前别人做的事或者说的话没有按自己能有的认知说或者，自己就会说应该这样做，不应该那样做。
应该和不应该是自己的思维局限和漏洞。
自己的需要没有得到满足，就会发出应该或者不应该的讯号。
自从开始跑步到现在活在当下，没有应该不应该，都是自己的选择。
比如今天吉林市下雪，老人拄拐杖木棍锻炼身体，在某些局限人的眼里会说不应该出来散步，应该在家。
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没有应该和不应该，而是每个人的选择不同。
放下应该也是一种选择。
选择当下，选择爱护自己，拥抱自己。
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