11.11-11.17 本周打卡

武汉女子马拉松


本月主题                    完成进度

1.备战黄马-月跑量                62.20/100                   

2.读书4本                                0.5/4

3.晨间日记(  篇)                  9/21

4.简书日更(10篇)                5/10

5.公众号(2篇)                            0/2

本周个人总结:

一、学习

1.输入:

A.《麦肯锡精英的48个工作习惯》1章

B.《麦肯锡问题分析与解决方法》序-1

2.输出:

A.《麦肯锡精英的48个工作习惯》1章笔记 

B.《麦肯锡问题分析与解决方法》序-1章笔记

3.初职考试资料审核,报名缴费。

二、生活

①运动:

1.武汉女子半程马拉松21KM-11.11

  前一晚加班到十二点,早上五点多爬起来,然后慌张的出门打车,早早的到了起点,开始和跑友们汇合,后悔没有旗杆了,只能是支撑着团团旗~

  最后还是凑到了几个小伙伴合影,让摄影师和工作人员给我们拍照。

  今天洋洋姐从第1公里-21公里,都始终带着我,给我拿补给,还给我递海绵,第一次用这个,以前都不知道为什么要捏这个,还是挺舒服的,特别是后面十公里后出太阳。

    也是后来才知道这是洋洋姐的最后一场赛事。幸运的我伴你最后一个赛事,我也成功的破2了。157分完赛,很满意,很感谢,期间真是分分钟想弃赛,从没跑过这个配速,很踹。但是洋洋姐一路牵着我,左手换右手,上坡也是拽上去的。真的是觉得没有放弃的理由。感恩这一路,特别的2个小时体验。

    如果能和一个人完成一趟21KM的旅程,应该会成为很好的朋友吧!互相鼓励,不离不弃的朋友。

2、例跑10KM-11.08

  自开始穿秋裤以后,出门跑步变得犹豫了。换上衣服去感受寒冷的天气。预期可能跑步的人会少些吧,也带了点小奖励过去,买了补给。塞了一大包。到了约定的地点有人已经在做热身了。后面又接着来。

  合影的时候有十几个人了。超出了我的意外。这次的配速也是比较稳定的6分配,大家一起排成两队整齐有序的跑着。闲聊~好像10KM就慢慢跑完了。相约又去喝了藕汤,暖和。

②整理:整理衣物,清理垃圾。

③理财:随手记APP。分卡转存,每张卡固定不同的使用习惯。

④社交:

A.发起周四例跑活动,提醒报名及签到。上传审核活动,更新团活动照片。

B.跟进月跑一善活动报名。

C.联系黄马组委会,后台修改4人团报,咨询活动。

D.与杨姐沟通买了5份武汉女子马拉松上报的报纸。

E.与团队沟通群管理制度,群主旨,群规的想法。

F.与xixi沟通了团旗的怡宝旗子印制情况。

G. 清理团成员70人。

⑤成长:明确个人规划要求及目标。

⑥小确幸:被告知武汉女子马拉松活动,我们团上了长江日报运动武汉版的头条。开心哟!

小结:

  天气冷了,不知道嗜睡还是犯懒,饮食依然不是很好。工作已进入忙碌状态了,适应变化的加班,合理安排待办事项。运动卡、读书卡也不能掉~ 

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