这是第3类人的第125篇原创文章
01 吃好、睡好、心情好
我经常挂在嘴边：“吃好、睡好、心情好，然后才是其他。”
在这一条价值观上，我一直保持着知行合一。
吃好，是因为我很小就得过胃病，惨痛的经历让我从此再也不敢在好好吃饭上面怠慢。
睡好和心情好，是因为我在读博期间，遭遇过很严重的低谷期，总是失眠。
此外，还有另一件事情，我鲜少对别人提起。
这件事情，是我的真实经历，也让我意识到，Health不仅仅意味着身体健康（Physical Health），还有一点非常重要，就是心理健康（Mental Health）。
02 导师安排的任务
2014年的某一天，我收到我博士导师的微信，“来我办公室一趟”。
我穿过4楼的实验室，下了转角的夹层小台阶，坐电梯来到Christopher Ingold Building的3楼，导师的办公室在拐角处。
这座楼，在过去的一百年里，诞生过3名诺贝尔奖获得者，它就是University College London（UCL）化学系所在地。这些荣耀，赫然存放在我们这座楼的basement，供大家参观。
我推开导师办公室的门，看到他的面前，站着一位身材高挑的女孩。
她背对着我，头发像瀑布一样及腰，穿着黑色的连衣裙。
我推门的那一刹那，她转过身来，我观察到她的面庞。
她长得很漂亮，五官很好，但是没有化妆。她的眼神里，布满了红血丝。头发看起来有3天没洗了，皮肤的状况显示出她有点心力交瘁。
导师看到我，笑着说：“你来得正好，有件事情需要你帮忙。”
我也笑道：“什么忙呀？”
导师说：“这个女生，你今天可不可以照顾一下她？她今天要去一下医院，明天她要坐飞机回国。晚上，你可不可以陪她，要么就让她睡你家，她晚上一个人害怕。”
我说：“这有什么，没问题呀！”
我就这样欣然答应了。
然后，导师打电话给我的另一个朋友，我们叫他南弟。南弟是计算机系的一位博士研究生，也是他们系叱咤风云的人物，年纪轻轻就去Google和Microsoft做过一些项目，发了很多学术Paper，都是影响因子很高的。
导师让那个女生到门口等一会，说还有些事情要跟我说。
女生出门，把门带上了。
导师低头思考了2秒，说道：“这个女生的妈妈，在网站上找到我，通过邮箱给我发了一封求助邮件。”
我问：“然后呢？”
他接着说：“这个女生的精神状态，可能不是很好，她总觉得有人要迫害她。我叫了南弟过来，看看她的手机是不是真的有问题。她的妈妈也很不放心，因此我们买了明天的机票，送她回国。”
我说：“好的，那我今天晚上陪着她，你放心好了。”
我向来就是小太阳，乐观派，我觉得这有什么难的，完全没问题啊。
03 陪她去看医生
GP，在英国，是社区诊所，即全科医生General Practitioners（GP）。
我带着她从Christopher Ingold Building，右拐，沿着Upper Woburn PI走到Physical School那边的GP。
诊所里，人山人海，我们需要在等候区等待一段时间。
在等候区，我开始跟她聊聊天。
她这时表现得完全正常，可以正常跟我进行各种各样的对话。
时而眉飞色舞，时而神采飞扬。
只是，对话的过程中，时不时地插上一句：“你有没有觉得，这里有些不对劲？”
我说：“没有啊，哪有什么不对劲？”
她说：“不对劲，不对劲。”
我回到办公室，跟我姐姐打了一个电话。
我姐姐是一个医生，她告诉我：“这个女生，应该是被害妄想症，你要注意。”
我说：“不会吧，她一切都很正常，没有什么异样，你放心好了！”
这时，女孩去我导师办公室，去取她那个她认为“被监听”了的手机。
04 去住所取东西
18:00左右，我陪她坐地铁，一路从Euston Station到Kentish Town，走路15分钟，来到UCL的学生公寓之一，Hawkridge House。
这个公寓，是三人合租的房型，我入学第一年，也是住在这里。
我陪她在公寓里，取了她要带走的东西。期间，我们唠起嗑来。
从她口中，我得知：
她是来我们学校读硕士的，过来差不多半年了。
她来的时候，自己一切都很正常。直到最近，她觉得有人在追求她，并威胁她，监听她的手机，以及想要迫害她。
我觉得她看起来还挺正常的，我也没多想，只是一个劲安慰。
05 夜晚精神发作
20点左右，我们回到我的住处。
她说，她想借我的电脑值机。于是，我把位置和鼠标都让给了她，我自己去厨房洗碗。
回到客厅的时候，她突然眼睛蹬得特别大，大到恐怖片的那种程度，看着我说：“啊~~~~~他们来了！！！”
我问她：“谁来了？”
她说：“你的鼠标刚才自己在动！！！他们追踪到我了，他们知道我在你这里！”
我说：“你别慌，没有人追踪你，我们也看过你的手机了，没有人追踪。”
她突然涨红了双眼，吼道：“我就知道我不应该信任你们，你们是跟他们一伙的！我今天走的时候，老师拥抱了我，当时他的眼神里就有异样，你们都是骗子，你们跟他们是一伙的。”
我说：“你别害怕，我们都知道想保护你。”
她开始蜷缩成一团：“他们来了！他们来了！快来了！”
紧接着，她开始抱起枕头，疯狂地砸我，打我。
我赶紧把她引导到卧室，因为我害怕她跑去厨房拿刀，那样的话，可能后果不堪设想。
她开始在我的床上，蜷缩着，跟我展开了长达4个小时的循环对话。
“他来了，他们来了！”
“没有人来，没人想害你！”
“你是骗子，你跟他们是一伙的！”
“我是保护你，陪着你。”
“那你为什么不出去，他们就在门口，你出去！”
“外面凌晨了，你明天就可以回国见你妈妈了，现在睡吧，睁开眼睛就好了！”
“你出去，你们是一伙的，我们一起出去，同归于尽！”
“没有人想害你，真的！”
中间，还不断用枕头砸我，无数次。
直到，后来，她精神崩溃，开始大声喊叫：“SOS，someone want to kill me！”
在凌晨4点的伦敦街头，某个好心人听到了叫声，报了警，警察迅速赶到，破门而入。
06 警察来了
警察来了，每个警察都是185-190cm的身高，壮壮的，让我感到特别有安全感。
警察开始盘问我们，说：“这个女生是谁，她为什么在你家里，为什么说有人要杀她？”
我一点点解释事情的原委。
警察说，我只能负责把她带回她自己住的地方，你要我这么做吗？
我说，可以的，你带她回Hawkridge House吧，她住在那边。如果留下，我觉得可能我也不安全。
女孩突然笑嘻嘻地跟警察说：“No，I want to stay with my friend，I don't want to leave，please.” 好家伙，这会儿，我成了她的“朋友”了。前一秒，我还是那个要害她的人的合谋。
通过警察叔叔的帮忙，女孩顺利回到了自己的宿舍，而我却失眠了一整晚。
07 顺利回国
第二天，我的另一个胖胖的师兄，负责把她送到伦敦Heathrow机场。
据师兄描述，她一路上一直在念叨：“那个人看我的眼神不一样！”“他们来了，他们来了！”
她的兜里，有我们写的纸条，也跟航空公司打好了招呼。
后来，接到她妈妈的电话，说她顺利抵达国内。
08 为什么要心情好？
这件事情，过去很久了，但现在写起来，依然心有余悸。
这个女孩，她在她最好的年纪，有着美丽的容颜，高挑的好身材，在好的学校，好的城市，如果顺顺利利地毕业，工作，本可以幸福地度过一生。
但是，她遭遇了压力和恐惧，在异国他乡，她脆弱的心灵没有抵御住这些压力，没有很好地排解和处理，最后自己出现了精神上的健康问题。
我当时也总觉得有学业压力，我会自卑，我的实验总是失败，我觉得人生惨淡无望。但是，想到与其就这样抑郁、精神分裂，甚至有一些选择自我了断，倒不如做一条咸鱼，从此摆烂，也好过跟自己过不去，不放过自己。
人生，有太多美丽的风景。活着，就是奇迹。每天可以呼吸，就应该感恩。而不非得要跟谁谁谁去一决高下。
我周围就是有太多太多的朋友，总是跟我说，压力大、焦虑、抑郁、失眠。我真的很想告诉他们，快乐是有多么重要，心态好才是可持续发展的王道。这也是为什么我会写这个公众号，写这些文章，每天围绕着“快乐”、“不失眠”、“开悟”等，变着花样写，尝试从“道-法-术”层面，给你讲清楚，为什么要快乐，如何做到快乐。有兴趣，去看看我的往期文章。
因此，从今天起，把身体健康和心理健康当作人生第一要义，坚决执行。其他的，到时再说吧！
祝你每天开心！
