静坐的目的是锻炼自己待在杂念中的能力，而不是为了斩除杂念。
杂念是无法斩除的，并且“斩除杂念”这一念头本身也是杂念，人是胡思乱想的动物，这是人类的固有属性，然而当我们没有正确的认识杂念这一现象，我们就可能会把每个正常人都有的杂念当成异常去看待，把杂念当作异常去斩除。
杂念就像杂草，斩了又会长，边斩边长。斩不断，理还乱，狂心难歇，愈发苦闷。
相反的，如果我们学会带着杂念去生活，杂念就可以在短时间内得到调和，以至于身处杂念中，而无杂念之想。
所以，静坐的时候，别急着拿杂念“开刀”，我们只是坐下来，深入杂念，好好觉察一番，杂念的运转规律。
我们每个人都有杂念，我的杂念跟你的杂念区别只在于我根本就不知道我有杂念，而你却一直在试图停止它。
我根本就不知道我有杂念，因为我平时很忙，我没时间去关心自己脑袋里在想什么。
花点时间坐下来观察自己心里的念头，我们会发现自己脑袋里的念头从来就没停过。
我们的念头几乎从来就没停过，甚至于睡觉的时候都没停过。
杂念没有停止的可能，所以我们只有学会允许。
任何对杂念的人为干涉都会起到反效果。
仔细观察我们可能会发现，为什么静坐的人反而是杂念多的人，寻常人反倒没有这方面的困扰？
因为我们跟寻常人有一个差别，就是我们在控制杂念，我们不控制它，我们学会顺其自然，学会包容，我们自然就能逐渐忘了它。
对于杂念，不管我们是打算截断它，还是灭了它，都是错误的打算。
或者说，应对杂念，没有方法才是最好的方法。
没有方法，我们的杂念才会“沉”下来。
就像河里的泥沙，我们不要试图通过人为的干涉去让河水澄清，让泥沙自己沉下来就可以了。同样的道理，我们不要人为的去静心，让念头自然的沉下来。
我们要像寻常人那样去生活，寻常人是怎样的呢？有杂念，但是任凭脑袋想个不停，并不在意，以至于忘记。
但是也不要刻意去忘记它，我们本来就是寻常人，我们就要像寻常人那样去对待自己的杂念。
