如何养肝

一年四季都益于养肝。如何养肝很重要，

一、均衡的饮食，合理膳食，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜含大量维生素C，还有酸性水果。一天不少于12个颜色，一周吃鸲25种食物。保持足够的优质

二、少熬夜，减少电脑辐射。减少夜生活

三、保持愉快的心情和积极的心态

四，适量的运动，做有氧运动，每天不低于8000步

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