今日功课完成情况:
自我疗愈3次
吸金冥想1次
心灵对话1次
听课一个半小时
灵性炼金1次
觉知日记:最近心里比较多的焦虑，感觉自己时间很紧张，每天的任务带孩子，看店卖东西，婆婆不在的时候还要买菜做饭，就感觉没有办法好好的做功课和疗愈了，而且我不太善于管理时间，昨天看到群里一位家人的分享，说这种情况可以多做破幻归真。我于是一整天大多数时间只要想起了就做，想起了就做，并且和手头上有没有事情也不冲突，发现这种方法很好，少了很多的焦虑。
上午重听老师的踏上喜悦之道，当下在自己力所能及的范围内做自己最兴奋的事情。然后我发现喜悦之道不能用做了一次两次这样去描述了，它是一连串的动作，昨天中午孩子睡了，我感觉自己想要起来走走，我在屋子里走来走去，感觉不想走了，想去坐着听课，然后就去听了，后来想吃点东西，又接着去吃了零食，带着自己的觉知。这些都是我在当下而且不费力就可以享受着去做的事情，这就是喜悦之道。感恩老师的合一课程，讲得很落地。
