3北方的秋末冬初，在游人的眼里色彩斑斓，温度刚刚好。在白浅眼里萧瑟灰暗，寒冬将至的悲哀涌自心底，无法阻挡。白浅是我的来访者，三年了。每到秋天，抑郁症就找上她，死缠烂打。今年的抑郁情绪来得有些早，因为儿子高三了，这让她更加焦虑不安。

因为没有提前预约，白浅进来的时候我在忙着，秘书给了她一张纸，让她画秋天。30分钟后我见到了白浅和她的秋天。一颗大树根部粗壮，许多绿叶还挂在枝头，穿着白沙裙子的女孩在写什么。

白浅，四十五岁，一名优秀的医生，毕业于哈尔滨医科大学，家庭也算美满，育有一个儿子，18岁。三年前因为拒绝销售高价心脏支架被同科室主任排挤至门诊医院，突发抑郁症，曾自杀两次。配合药物治疗，我为她做心理辅导三年。

这三年我目睹了白浅的内心挣扎与成长，对于抑郁症的见解也更深刻。绘画疗法是比较适合白浅的一种方法，她常常通过画面调整自己的认知。通过阅读白浅画的秋天，我知道她已经基本快痊愈了。那个根部粗壮的大树就是她的内心，已经够强大了。她画了那么多绿色的树叶形容秋天，折射出她渴望事业成功的强大动力。问题还是那个画面中女孩子，那么冷的天，还是坚持穿白沙裙。追求完美的处事方式还需要调整。

我决定从这幅图进一步调整她的认知。“白浅，你画的女孩真美！”白浅此时需要鼓励。“刘老师，你也喜欢白纱裙么？”“喜欢，所有女人应该都喜欢，所以白婚纱是多数新娘子的首选”“可不是所有人穿白纱裙都好看的，我们科的娜娜结婚穿的白沙裙就特别难看。”

娜娜，这个名字我第一次听到。我敏感地捕捉到一个新的信息，娜娜是最近引起她不快乐的因素。“浅浅，你说得对，不是所有人穿白纱都好看。你有娜娜结婚照片么？我很好奇，看看谁这么有勇气？”我轻描淡写地说。白浅挣扎了好久，递给我看了照片。照片中的女孩身穿婚纱很美，她在浅浅的生活里是什么角色呢？

我淡淡地说，这个女孩子穿婚纱不难看。不过，穿什么不重要，关键是她婚后能否有幸福的生活。浅浅的眼睛里有泪水，有恨，有委屈，有不甘心。沉默良久，浅浅终于敞开开了心扉。

娜娜是科主任的妹妹，这个月调到门诊医院，把娜娜这两年多刚刚建立起来的自信体系又重重的摧毁。她处处提防着娜娜，总觉得娜娜是来害自己的，与周围的人际关系也开始紧张起来。人际关系紧张，引起对自我现实生活的否定，进而否定自己的生存价值，负能量又开始包围浅浅。她觉得自己越来越笨，什么事都做不好。连儿子都讨厌她。

咨询时间已经过半，看着身心疲惫的浅浅，我决定为她做一次催眠。伴随着放松音乐，浅浅走进了童年。考试成绩不优秀的她被爸爸关进了厕所，天气很冷，她只穿了一件黑色的舞蹈纱裙。她一直在哭，我告诉她，妈妈给你送来了棉袄，快穿上她，很暖和。浅浅告诉我，她不喜欢自己，很笨，总也考不进前五名。我告诉她，院长说你是最善良技术又好的医生。浅浅说，院长也不认可我了，要不然为啥让我转到门诊。我的秘书拿着会议记录走进来，告诉浅浅：院务会议记录显示，门诊需要一名技术全面的医生，来打开局面。浅浅是院长提名的。

我在浅浅还半信半疑的状态下将她拉回了现实。白浅的眼神开始活络起来，用明眸皓齿形容一点也不过分。我问浅浅，你的人际交往能力是不是一直很差啊？她愣了愣，点头表示认可。我又问她，最近有没有在做新的技术探索或研究。她笑着说，已经又有一篇新论文在国外杂志上发表了。我开心地为她竖起拇指点赞！

我知道我与白浅的咨询关系是最后一次了，因为她已经有了比较强大的内心。三年来，我用认知调整，绘画疗法，催眠，宠物安慰等多种办法，让她从死亡阴影里走到了阳光下。助人自助，助人成长，是我们咨询者最大的快乐。

分别时，我给白浅写了一段话：接受郁郁寡欢的自己吧，过去的那些个冰冷的日子原来也很美，她让你思想成长了。天冷了就给自己加件衣服，不要自艾自怜；不喜欢的就不用勉强，做自己想做的事；有些时候是我们错了，又不是我们错了。人生在对错与得失之间还有好多值得欣赏的风景。

最近五年里我咨询过的抑郁症案例已经有209例，每年比例都有上升趋势。他们的症状表现各异，发病的刺激源也各不相同。相同的是：简单的处事方式，执着的专业精神，过度的付出，高压力，童年期中强势的母亲，追求完美的人格，复杂甚至恶劣的人际环境。

我们不能为来访者改变生活环境，但可以通过智慧的引领，让他们拥抱那个郁郁寡欢的自我。让弱小的心灵或者说没长大的自我学着接受不完美，让自我与本我重合，内心就安静了，强大了。

从事教育的老师或是家长，别逼孩子走的太快。孩子在童年快乐成长很重要，别用极端的惩罚让孩子进步很大。当他找不到真正自我的时候，童年期的荣誉感都会变成折磨他们成长的反面事例，用以强化他们现在的不优秀。

让孩子像孩子，让孩子像他自己。慢腾腾学爬，慢条斯理的走路，这是多么可爱的一幅画。