优雅的仪态是女人美丽姿态的彰显，每个女人都值得拥有，让自己修炼至更美好的一个层阶，不仅有美丽的容颜，更有令人回味的优雅气质。
仪态的修炼需要从站姿、坐姿、走姿、手势、眼神表情等去练习，按照一定的方法训练更得更加优美。
在其中要注意体态的正确和优美，颈部拉直、双肩打开、腰部立直、腿部用劲，同时要记住有一种挺拔、舒展的感觉，做动作时轻一点、慢一点、缓一点的原野就会有优雅的感觉。同时所有的举手投足要多经过训练。
优雅仪态的训练
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