你有过失眠的日子嘛？今天同事问我最近您失眠嘛？我感觉她说的情况我也有过，夜里面醒来就翻来覆去睡不着了。
之前因为这样我还去中医院看过，医生说这个季节，气血不畅就会有这种情况。开了点药回来吃，感觉效果还行。但是而尔还是会有失眠的情况，今年我也意识到生命健康的重要性，开始注重养生好习惯的培养了，比如早起运动，做艾灸，泡脚，虽然我不能保证每天都能做到，但我给自己的要求是必须保证每天有一个践行的。今年感觉睡眠相当的可以。睡觉也是精力补充的一种。睡眠质量高，白天整个人就比较轻盈舒适，睡不好就整个人昏昏沉沉的。
如果您也有失眠的夜晚，可以试试我提出的运动，做艾灸，泡脚的这些方法，希望对您有所帮助。感恩遇见
