工作

001 完成外蒙Telmen项目方案设计，并进行了工作总结和反思。

002 填写大型烟风道优化设计研究项目报奖表。

003 专业业务学习，同事MSL讲了总承包项目的情况，听完是一脸佩服，就一两个人，为了摸清工程量，天天跑现场，做了大量调研工作，所以才能在投标时报出一个漂亮的价格，一举中标。

004 同事CSS讲述了某工程设计中存在违反强条的事情，后果比较严重，引以为戒。

005 主动和领导沟通关于【工程信息收集】项目的想法，得到肯定，接下来开始做具体工作。

生活

001 忙碌劳累的日常，面对即将六岁处于不和顺期的儿子，情绪有时平静有时爆发，整体感觉不是很好，需要更好的方法来面对，时刻记住：亲子关系是第一位的！

002 周天（0429）和同事YY相约万达光阴里，聊了一下午，关于工作、八卦和个人成长，难得的放松时光。

003 自0424开始，陶陶开始养蚕宝宝，真正的吃货，小家伙们长得很快，我还是第一次见证蚕宝宝的成长呢。

004 和侄儿胜航聊了一小会儿，不知道怎么能够帮助到这个孩子。

005 0427那天上午和神州师傅聊了一路，听到了一个关于父亲的故事；下午买臭豆腐结缘文姐，因为文姐说她有一个作家梦，所以给她推荐了简书APP和公众号《剽悍一只猫》、《剽悍江湖》。

006 就跆拳道调课问题和魏校长各种沟通，因为我的坚持和不让步，最后争取到了自己的正当权益。

007 二宝幼儿急疹，发烧3天，出急疹4天。

008 整理照片，耗时3天。

社群

001 【能量按钮】2天未写，【今日剽悍】3天未写，光荣榜每天发布、素材按时收集。

002 将印象笔记日记格式从0418开始迭代升级为【日知行录】的格式，收获了一个大大的惊喜，因为它解决了我一直以来不知道如何解决的问题：把各种零碎知识整合在一起，最终形成自己的知识体系，而日知行录完美地做到了这一点。

003 和同桌珍珠组成搭档，每天相互监督，她监督我早起，我监督她完成目标。

004 约访老铁@专芬芬，还未开始采访。

005 加入【不如问月】私享会第二期，并顺利结营，意外地获得了“进步学员”奖，并进行发言，有点紧张哈（本来以为自己不紧张的，大意了，捂脸）

学习

001 听分享：《让链接和机会加倍的成长方法论》by明月、《向前跑，2018剩下的2/3，我给你几个忠告》by郑昊、【日知行录】by明月、《声音的美妆秘笈》by赛男、得到专栏《超级个体》by古典。

002  练声：开启UpDay计划并按时完成11天，按时交77电台周作业，按时参与廖老师VIP线上作业，以上结合徐洁老师的《如何练就好声音》音频课一起学习。

003 目标：4月小目标，学习PPT，目前已完成视频课程和课后作业，下一步是找素材持续练习。

004 践行：主动联系郑州的老铁，组成了学习小组并向连长报备，并初步拟定了学习计划。

005 工具：发现一个非常好用的工具：印象笔记微清单。用上它，一天有条理多了。

006 咨询：做了一次职业生涯规划咨询并进行复盘，发现自己适合制定短期目标，于是开始有意地利用这个特点来学习。

007 看书：《印象笔记伴你成长》by李参、《你的5岁孩子》。结论：读书少。

008 写作：《围棋风波》、《整理照片，检视人生》、《小七幼儿急疹记》、《生命的礼物》，结论：产量低。

总结

001 4月份的收获还是蛮大的，一是学习并开始记录【日知行录】，二是进行了一次职业生涯规划咨询，让我更好地看明白了目前应该做的事情和可以做的事情，并开始行动。

002 通过职业生涯规划咨询，发现自己适合制定短期目标并为此努力，根据这个特点，开启了PPT学习计划，偶有懈怠，整体效果还可以。

003 两个小目标，PPT和练声，在有条不紊地进行着，今天践行 每天进步一点点，希望明天 坚持带来大改变。

004 看书没有跟上，解除焦虑情绪，告诉自己：功利性学习，技能学习也很重要。

005 接下来需要做的几件事：列工作清单、周复盘、月复盘、下月目标

问

001 发现工作中有很多地方思考深度不够，做得也不到位，如何又快又好地完成工作？

① 每个工程结束做总结。

② 学习【思维导图】，用以提高思维逻辑性和工作效率，并用双代号时表网络图控制进度。

③ 整理工程技术数据，以提高专业水平。

002 如何增加朋友圈的影响力？

003 要不要和几个人组成精进小组，月初发布目标，月底复盘？

已经和当地老铁组成精进小组。

004 如何帮助侄儿重拾学习信心？

005 一年后自己的样子是什么？

006 想象一下三年后自己的样子，清晰吗？

007 我每天的生活是忙而不乱还是一地鸡毛？

008 想给文姐推荐猫叔的几个公众号，会不会显得我太热情，让她有戒备心理？直接推荐行动营合适吗？

已经推荐公众号《剽悍一只猫》和《剽悍江湖》，从反应来看，文姐当时谈论梦想或许是一种搭讪我的方式，或许是一时冲动说了出来，后又觉得遥不可及而不愿再提。

009 为了充分利用工作不饱满时的上班时间，我需要做什么样的计划？

① 列工作清单，用清单事务填满没有安排的时间。

② 上班就列工作清单。

010 精力有限、情绪不佳时，如何面对陶陶的情绪小火山？