“分享一个经历。我家两个弟弟很调皮，每次刷牙都搞半天。那次我给他们挤好牙膏，他们还在那里蹭呀蹭呀，乱搞，很容易让人生气。当时我在旁边，懒得看他们，就站在那里，闭上眼睛，什么都不管。这个时候，思想就起不来了。这个方法很好使，每次都有用。而且，他们马上就会安静下来，乖乖的刷牙。有时候晚上睡觉的时候，两小家伙半天不睡。我就进去，就那么一站，什么也不想，他们马上乖乖的就安静下来了。所以说，要停顿这个内在对话不是什么难事。难的是什么都要自己搞，也不知道下一步具体是啥。”
当“当下”这个词越来越流行时，许多人都想回到“当下”，是“思想”想回到“当下”，但真要是在“当下”，“思想”便不在了。
一下子离开我们所熟悉的东西，这是一个困难的阶段。
“思想”是有序的，其有计划，生命按其计划行走，未来已在，“当下”没有未来，其不知道下一步。
本来“当下”的路是可以通往四面八方，它有无数的路可走，这需要信任“慧性”的运作，但是我们的生命已习惯于“智性”的有序性，还无法熟练“慧性”的无序。
从更宏观的角度来看，这个我们日常所熟悉的“我”，也是一个单独的生命体，我们前面的讲记中有一篇描述过一个“发生”。
在“发生”，这个“我”被“单独”地看见了，而且它与生命的其它部分，都各自独立地存在着，同时出现在生命中，因为不好用词语来解释这种现象，就用了当时出现的词——发生——来记叙这一切。
我们在“当下”最困难的一刻，就是这个“我”的完全离去，那一刻你再也没有旧有的经验可循了，但你依然存在，不过真到那个时刻，说明你已积累了足够的能量，很快就能适应新的生命状态。
欢迎“上帝”来到人间，只要你遵循耶稣的路，牠已告诉了你会发生的一切。
我们听说过“小我”是需要“能量”的喂养的，这个“小我”真的是一种类型的能量，它通过植入信念的方式，把自己复制给了人类。
它用人类的能量为食，对于向往幸福美好的人类来说，“小我”真是一种邪恶的能量，它就是以它自己，在人类中产生它所需要的能量，以此为食，让它的族类生存。
不是说我们人类的这个“我”就是那个“小我”，不是这样的，而是那种类型的能量生命，把其自身，暗藏于我们的这个“我”中。
当我们人类处于寂静之中，应事对物不再产生“小我”需要为食的能量，最终它会离开人体，这一刻确实是作为人最困难的时刻。
但是，你早已熟悉停顿内在对话，你如其当然地停留在“当下”，对外依然会发生你的两个小傢伙安静下来乖乖做事的状况。
你停顿了内在对话，处于寂静中，无形中帮助了你那两个小傢伙，把牠们的“自性”，移动到了一个新的位置，甚至到达了牠们自己的“意识”之中，于是牠们能安静下来做自己的事。
