我们现在有很多成年人没有办法自由的表达自己的情绪，甚至以表达情绪，作为耻辱或者是羞耻。
而情绪是人本来的属性。
情感的自由表达在我们的文化成长过程当中成为了一种禁忌，到我们成长成为青年的时候，我们已经成功的将身体和情感分离。是为了避免我们的身体在遇到了一些刺激的时候，做出过度的情感反应。
那么当我们还是一个小孩子的时候，大人们就告诉我们不要大声说话，不要大吵大叫，不要哭，要做一个好男孩，做一个坚强的孩子。以至于我们开始觉得哭泣和生气的时候，我们会觉得这样的行为是错误的，这样的感觉是错误的。甚至当我们体验到无节制的快乐也是错误的。
然而这其实是一个最大的悲惨。
我们会因表达了与生俱来的冲动而感到愧疚。
所以我们把我们表达真实情绪的开关给丢掉了遥远的远方。
然而我们从一出生就具备了情绪表达的自由性，随着我们的成长经历，我们到了成年再次去想寻找情绪的自由表达，你会发现我们绕了一个很大的圈，走了很大的一个弯路。一直在寻找我们一直拥有的天赋。
人最基本的情绪得到确认之后，人才会感觉到自己真实的存在感。如果一个人感到悲伤，但是这种悲伤的情绪，不允许表达出来，那么这个人就没有自我的确认感。
一个失去存在感的人，所以就像是一台机器，显得那么没有血没有肉。
