认识自己,接纳自己

提要

人们之所以会被负面情绪困扰,是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质,有些是我们能够改变的,有些是不能改变的。

怎么区分哪些是可以改变的、哪些不能改变的,以及要怎么面对这些行为特质,科学认识自己?

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