疫情期如何自救？
面对武汉这2天汉阳区、江汉路、封路、封小区，又开始了人心惶惶的时刻！你是否也有些后怕？
今早一大早打开手机朋友圈各种疫情的疯狂举动全出来啦！超巿也是喜捷一空！一时心塞
想想自己近段时间比较大意想着自己打了疫苗也就未戴口罩，庆幸的是没有与人深度接触，也就不可能感染
就目前的情形来看疫情一时半会儿是不可能绝缘，会半随着我们好长一段时间，那我们不可能不出门，不可能不工作，不可能与世隔绝，该如何防护与自救呢？
️养成好的生活习惯
每天的生物钟掌控好，把握时间点
饮食规律，营养充足，好身体才能产生抗体，与病毒对抗，养好我们的肺
️非必要时不出门
尽量减少去到公共娱乐场所，曾经的我，过着两点一线的生活，工作，逛街，现在会把大部分时间精力投入在学习中，许多东西都在网上购买，就连衣服都在熟悉的朋友那看好了邮寄不用四处跑，可以把时间挤出来提升自己多么幸福的事情
️可以做一些有益于身体健康的运动
比如：关于声音的练习，对气息非常好而且对皮肤身材有益，长期练习延年益寿。可以练习一些型体操有助于全方面提升气质！
也可以适当的去空气好的地方呼吸新鲜空气，散散步！或者吃一些补气以及排毒的调理品，强身健体
总之尽量避免人员聚集，远离机场以及国外友人的地方，看到也与他们保持一定距离！提升自身免疫以及抗体是关键，拥有好体魄从我做起！
