【今日学习】
1.所谓威胁，就是我要求你不要去做某件事 。我说如果你做了，我就会对你进行惩罚。所谓承诺，就是我要求你去做某件事 。如果你做了，我就会给你一个奖励。威胁和承诺在本质上是一样的，都是我事先说好，会根据你下一步的行动采取一个相应的行动。
2.锻炼身体这件事，本质上是现在的你和将来的你之间的一个博弈。现在的你立志说我从此之后每天都要锻炼身体，一定要把体重降下来！可是将来的你会找到各种借口不锻炼。想要让锻炼的承诺可信，你可以找一个朋友 —— 甚至找一个什么机构 —— 把一大笔块钱交给他。你说如果半年之后我的体重没有减掉10斤，这笔钱就归你了。这笔钱会大大增加你锻炼的动力。
【读书思考】
个人成长一般会经历三个阶段：1.情感的奴隶—我们认为自己有义务使他人快乐；2.面目可憎时期—此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要；3.生活的主人—我们意识到，虽然我们对自己的意愿，感受和行为负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
其实我以为这些划分太过于绝对，我们大部分人是好坏参杂的混合物，不见得有多么纯洁，也不见得有多么肮脏。谁都不比谁高尚，谁都不比谁善良。不过是有些对身体有好处，有些有那么一点点坏处而已。反正大部分都毒不死人，当然也别指望能长寿。
反正我早就过了第一阶段，早对他人的评价无所谓了，才不想去取悦任何人。 这一辈子要怎么折腾就怎么折腾 。第三阶段我大概是已经意识到了，但没完全做到。 第二阶段应该是过了。可能是在去年过的。会变得柔软一点了。人不能活得太锋利，否则要么伤了别人，要么伤了自己。
【今日反思】
晚上在逛超市时接到老妈电话，没说几句便挂了。回来后又接到电话，老妈说她做了一个梦，关于我的梦，然后给我讲梦里的内容。我笑着说，老妈你怎么做这么奇怪的梦呀。感觉老妈真像个小孩子呀。就像婷婷每次梦到我就会特地给我打电话说做梦的内容一样，有时候听听也觉得很好玩呀。哎，还是父母想我们的时候比我们想他们多。
