突然觉得好久没运动了，真像句虚伪的话语，可回想就是事实，之前没报瑜伽班的时候，几乎每天都会自己在家练习、倒腾，出出汗，人瞬时倍儿爽，后来去报了瑜伽班，于是每天下班还要急冲冲的去练瑜伽，生怕错过这节课，不管上班多累，都会坚持，因为习惯了，也可能是心疼钱，毕竟那么贵，浪费肯定会肉痛，后来种种原因导致未能在续瑜伽课，于是就在家里锻炼，可坚持了一段时间，由于白天要上班，晚上要回来背书，便没有多余的时间分配给自己身体了。

    久而久之，我也习惯了生活中没有运动这项活动了，但说来也奇怪，我总会惦记起这件事，常常对自己的行为感到懊悔，对自己说，为什么今天不可以运动，还有空余的时间，然而，我却在心里想，要不今天就算了吧，就这样一天延续一天，便成了我的开脱借口和养成的习惯。

    但我的心里却很明白，人不出出汗，就感觉不到精气神，每天的精神状态就像奄皮球一样，没有了生命力，让拥有皮球的人，感觉不到它的存在，不能给他带来活力与激情，体会不到它给他带来的喜悦，长而远之，就渐渐离你而去，关系疏远，那么这种现象的发生完全是取决于自己，不说太抽象的事情，就来一个现实的事情。在公司，你是喜欢每天来的早早的同事、带着微笑问好的同事、一天充满正能量的同事、有执行效率的同事还是喜欢一大早来看到奄奄一息的同事，趴在桌子上睡觉的同事，工作时常抱怨的同事，做事拖拖拉拉的同事，很显然大多数的人都是喜欢好的一面，对自己有利的一面，也能带动我共同成长进步的一面，那么这样的人，他能够自然的赢得他人的掌声，他不需要战胜艰难，反而一切的问题、难题都会迎难而解，所以很多人在工作中，遇到的问题都会通过其他种方式来调节，舒缓自己的心情，放松自己的肌肉，让自己回到最理想的状态，这就是最有效的运动，所有的不好的精神状态都可以在运动方面表现出来，让自己被运动充分的洗涤，回归真我，明天又是美好的一天。

    现在的人们，稍微有条件的人，都会给自己办一张健身卡，安排一定的时间去锻炼，为的都是自己的身体健康和释放身上的压力。