人无远虑必有近忧，没有长远的眼光则必然会紧盯眼前的光景。这也是为什么人一定要有一个目标，有了目标意味着在未来一段时间内有一个方向，我们的目光有一个聚焦点。现在的人们很浮躁，很无聊，生活中除了拼命工作，努力赚钱，没有一个清晰的目标，再加上各种数码设备泛滥，闲暇中人们的注意力被这些无情地收割。人们的初衷是放松自己，把注意力交给这些设备二毫无防范，结果却使自己陷入其中，往往无法自拔。
最近自己在这些设备里陷入很深，当初开始的时候是源自无聊，是在注意力涣散的时候开始的，每天晚上吃过饭之后，一天的疲惫使得我没有精力去考虑其他，只想躺在床上惬意的玩手机，不要想任何事，眼睛跟着屏幕上的文字和视频，全心投入，非常放松，就这样一个小时，两个小时过去了，感觉还不过瘾，洗洗澡然后上床继续到深夜。小视频比文字杀伤力更大，更容易让人上瘾。看完一个再来一个，根本停不下来。终于知道为什么像快手、西瓜、火山等等应用这么火了，视频的内容五花八门，千奇百怪，无所不包，极大地满足了我们的好奇心。时间长度恰到好处，既不长得让人厌烦，又足够把故事情节完全展现。给我们展示大千世界的同时愉悦着身心，非常符合人性中猎奇的需要。
我想如果自制力弱一点的话根本停不下来，就像戒烟一样，我早上把应用删除并且信誓旦旦地跟它彻底说再见，可是晚上回来往床上一躺就忍不住重新下载，继续…我想可以从以下几个方面来克服，首先要让自己的生活有计划，给自己找点事情做，用其他的方式来放松自己，比如冥想、看书、运动等等。其次要注意休息，尤其是一天下来身体疲惫的时候，小憩一会让大脑适当休息，从而恢复自制力来对抗各种诱惑。第三，采取措施抵制这些应用。将所有应用的消息提示功能关闭，卸载掉那些让人上瘾的应用。第四是营造一个不玩手机的环境。可以在家里设置一个无电子设备的区域，比如卧室，如果想玩那就去客厅、书房等地方。也可以限定时间，到点就必须关闭电子设备，不给自己机会玩，每周设立无电子设备日，重新体验一天只接打电话的日子。
