首先要明确一点，作为一个成年人，喜怒哀乐是由自己决定的，不是说因为别人怎么怎么做，导致了自己很生气，而是因为自己选择了生气。
明确了这一点之后，要讨论的就是，不是父母做错了什么，导致我们很生气，而是我们选择了生气。选择生气的原因有很多，看不惯父母现在的处事风格，看不惯父母现在的状态，等等等等。但更多是，为曾经的自己而生气。曾经的自己在小的时候，只能选择依赖父母，但却没有得到正确的对待，或严厉或溺爱。也就是说，现在的自己其实是为当时软弱的自己找场子。将当时的气重新发泄到父母身上。
说到这里，肯定会有很多人说，那我能怎么办？！原生家庭影响我一生啊。没错，我们是会被原生家庭影响，但是当我们长大成人后，就不可能把所有事赖回到原生家庭，我们是成年人，成年人首要做的就是要对自己负责。自己做的事自己要负责，自己的情绪自己要负责。控制不了自己的情绪，接受不了自己的过去，那永远不是正常的成年模式，只会是儿童模式或者父母模式。
