2018.8.30高效率生活第30天【正念和活着的意义】
图片发自简书App
就寝10:30晨起6:23
昨日午休：90min
时间管理的核心是回归
早起的人是懂得珍惜时间的智者，时间逆流而下，生活逆流而上，最坚持的人，才能收到生活的厚待，小来为你加油。
【本周目标】
1.完成听力网课
2.完成阅读网课预习
3.使用艾宾浩斯记忆
4.阅读滚完538，考点词，7日
5.每天吃饭时一个音标学习
【三只青蛙】定任务而非学习时间
1.完成听力网课重听
2.阅读：刘媛媛的书
3.运动:
【昨日好习惯打卡】
1.工作/学习清单：
√番茄工作表
√三个零碎时间利用
2.早清单：
√早起
√晨间日记
√晨读
3.晚清单：
√运动和控制饮食
√护肤
【碎碎念】
没有希望，运动给我生活的希望。没有信仰，把运动就当作信仰。
给我的腹肌打31/100分，哈哈，我要继续加油
调整坐姿
